女,12岁,我12,经常会出现想自杀,情绪低落,焦虑,厌学,眼泪也较多,怀疑是抑郁症,但是不知道怎么和父母说,我父母在我6岁时候离婚了,我跟着妈妈,妈妈又找了一个,我现在不知道怎么办了,我不知道怎么和他们说,因为我父母不太了解抑郁症,他们觉得抑郁症就是事多,我现在不知道怎么和他们说了
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网友
山西二级心理咨询师报考条件
2024-11-19 15:36:54
网友遇心理
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看了你的情况表示很同情,给你提几个建议吧,第一,悦纳自己。虽然你的负面思想很多,但其中有一部分是成长中大多人都会有的迷茫和焦虑。在这方面可以正视自己的变化。第二,沟通交流。你的原生家庭可能也是使得你感到痛苦的来源之一,可以试着采用平和的方式同家长沟通。第三,自我调节。如果外界环境无法改变,我们总不能一直痛苦下去,那我们也可以试着自己去调节。有需要的话可以联系我。
2022-02-16 11:10:47