女,18岁,强迫思维:生活学习中的一些小事会使自己过分关注,但会让自己身体心里不舒服,自己不想再去想了但控制不住,很无奈 总是想一些有的没的事情,易多想 抑郁情绪:做事情易心烦气躁,易生气,不够专注,易迁怒于人 焦虑,自己好面子,在意别人对自己的看法,不敢在人前表达自己的想法,社恐,喜欢幻想不切实际的事情并不可自拔,求建议,拜托拜托---一名高三学生
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网友
厦门心理咨询心理咨询室
2024-12-26 02:43:39
可以给点儿建议吗,上面所述,哪条都行
其实,主要是强迫思维很困扰我
其他的还行,我自己可以改善,就是自己总是强迫自己做没必要的事情,想克制又制止不了
我也不知道自己为什么这样了,尤其上高中以来愈来愈严重了,好像从初中开始的
尤其是自己越想做好一件事,想的就越复杂,心里还有身体上都不舒服,最后却反而做不好
怎样让自己心里上舒服呢,也许心里上过去了,身体上也会好的,但就是怎样让自己心里呢舒服
强迫性怀疑与核对,强迫性回忆,强迫性穷思竭虑
求建议