给力心理
男,29岁,平时总爱唉声叹气怎么办啊，今天办公室同事好意提醒我，我才意识到。平时这种情况应该出现在我做一些麻烦的事上，自己有时候会有意拖延一下不愿意做。可是唉声叹气这个习惯确实平时不知不觉的，不知各位老师朋友有没有什么好的建议。
34个拥抱
30条评论
477次阅读
网友
大庆高新区林松心理咨询室
2024-11-19 14:33:44
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-04-02 22:38:38
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-04-02 22:38:47
倾听者笑儿老师
可以适当调整情绪
2022-04-02 22:39:45
咨询师王薇
你好
2022-04-02 22:40:55
咨询师王薇
王薇送了一个拥抱
2022-04-02 22:40:58
咨询师龙凤
你好
2022-04-02 22:41:05
倾听者温安〈倾听陪伴〉
1
有了这样的意识，就先自我觉察，自己每天叹气多少次，因为什么原因会叹气，把它记录下来，慢慢的找到原因，才能谈下一步的改善。
2022-04-02 22:41:25
咨询师王薇
平时压力是不是太大了
2022-04-02 22:41:45
咨询师王薇
可能你需要在心理上休息一下
2022-04-02 22:41:56
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2022-04-02 22:43:43
压力是有些，毕竟刚到新单位，接手新的工作。不过我在原单位也有这种情况。
也可能是自己操心多，不过心态确实需要再调整一下
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-04-02 22:45:59
咨询师张志强
0
要是一直有这种情况，那就是在应对工作中是压抑状态。需要调整。
2022-04-02 22:47:02
倾听者解锁—强迫思维
解锁—强迫思维送了一个拥抱
2022-04-02 22:50:05
倾听者解锁—强迫思维
0
唉声叹气只是一个表象，也可以说不算什么。但是反应了你的一个精神状态。。是否对工作有种困难厌倦，缺乏动力呢？
2022-04-02 22:53:25
倾听者馥老师❤
馥老师❤送了一个拥抱
2022-04-02 22:54:17
倾听者解锁—强迫思维
0
任何时候都有这种习惯，还是只在出现一些麻烦事上。
2022-04-02 22:54:40
好像平常也有，自己不容易意识到
只能说自己不太喜欢做一些麻烦的，不太擅长的事吧，有一点逃避心理
倾听者解锁—强迫思维
0
偶尔的懈怠厌倦也没啥，不过可以反思下我们从内心是否对工作有些抗拒呢？
2022-04-02 22:57:26
倾听者昭然心理
0
可能这就是你应对困难和压力的模式，不情愿，想逃避，试着用深呼吸替代一下唉声叹气，这样或许可以缓解一下。
2022-04-02 22:58:04
应该不是内心的抗拒，毕竟要是什么都不想干就别工作了
倾听者大森心理
大森心理送了一个拥抱
2022-04-02 23:02:11
咨询师陈明
陈明送了一个拥抱
2022-04-02 23:03:44
倾听者鹤僖
鹤僖送了一个拥抱
2022-04-02 23:04:34
网友知心哥哥
你
2022-04-02 23:06:35
网友知心哥哥
好
2022-04-02 23:06:37
倾听者解锁—强迫思维
0
那只是类似这样的口头习惯，那是没有大碍的，只会影响点自己的心态，主意改变就好。
2022-04-02 23:07:03
倾听者解锁—强迫思维
注意。
2022-04-02 23:07:14
倾听者解锁—强迫思维
0
很多人都有不太好的口头禅，所以也没啥大不了，如果只是这个完全不用在心。
2022-04-02 23:08:54
倾听者解锁—强迫思维
有意改变调整就好。
2022-04-02 23:09:20
倾听者静心
静心送了一个拥抱
2022-04-02 23:11:42
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-04-02 23:17:28
倾听者心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
2022-04-02 23:35:59
倾听者凤语
0
做个记录，看看一天叹气了多少回，然后慢慢减，直到很少或没有
2022-04-02 23:37:00
倾听者雅雯❤心理援助
雅雯❤心理援助送了一个拥抱
2022-04-02 23:38:14
倾听者雅雯❤心理援助
0
应该是一些过去的习惯，注意调整一下就好。
2022-04-02 23:38:45
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2022-04-02 23:54:46
网友Nikibaby
N****y送了一个拥抱
2022-04-03 01:42:03
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-04-03 04:11:48
网友希望成真
希望成真送了一个拥抱
2022-04-03 07:29:49
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-04-03 07:30:43
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2022-04-03 07:35:06
网友女主ｓ
女主ｓ送了一个拥抱
2022-04-03 08:07:50
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-04-03 08:07:59
咨询师李锦云
0
总是唉声叹气，可能内心深处充满了焦虑和无力感。嗯，总是拖延的问题，需要你先去理解自己。我头像下的文章列表，篇文章叫做每个拖延的背后都有个倔强的灵魂，你看一看。
2022-04-03 08:56:57
咨询师赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
2022-04-03 09:23:13
网友予若❤情
0
[抱抱]感觉你的心里有许多积累的情绪，需要具体的来聊聊释放一下。对于低落和拖延问题，可以帮你分析梳理，找到背后的原因！[玫瑰]希望可以帮到你！
2022-04-03 09:54:17
网友晴天知心
晴天知心送了一个拥抱
2022-04-03 09:59:30
网友天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
2022-04-03 10:38:15
网友天心【倾听】
0
接纳、包容，、共情，、倾听您的心事，了解您的经历，理解、尊重您的选择与感受，愿为你脚前的灯，行路上的光。。伴你前行.....
2022-04-03 10:38:18
网友。
。送了一个拥抱
2022-04-03 12:34:06
倾听者玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
2022-04-03 14:24:45
倾听者知心老师
知心老师送了一个拥抱
2022-04-03 16:16:53
倾听者博轩【心灵港湾】
博轩【心灵港湾】送了一个拥抱
2022-04-03 16:52:45
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-04-03 17:37:12
倾听者丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
2022-04-03 18:28:32
咨询师王宇
你好
2022-04-03 19:20:44
倾听者听雨心声
0
首先接纳自己的这个问题，毕竟唉声叹气并没有给其他人带来麻烦。其次想想是什么原因造成的，多做一些开心的事情，会不会好一些，慢慢来，别把它当成问题，他就不会困扰你了
2022-04-03 21:33:24
倾听者邻家大哥
邻家大哥送了一个拥抱
2022-04-03 22:08:14
网友一切
一切送了一个拥抱
2022-04-03 23:25:46
倾听者燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
2022-04-04 00:29:48
