给力心理
女,22岁,经常性失眠，也不太了解是不是因为焦虑引起的，有人说让我尝试着催眠自己，让自己入睡，我想问这应该怎么催眠自己，难道要想着赶紧睡觉赶紧睡觉吗？????
47个拥抱
17条评论
458次阅读
网友
柳州市精英心理咨询中心
2025-01-13 06:50:53
[流泪]
倾听者木子老师【两性情感】
木子老师【两性情感】送了一个拥抱
2022-04-03 03:14:51
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-04-03 03:15:41
会感觉到困，但是等闭眼睛要入睡的时候，就睡不着，什么都没有想，一直是放空状态，但是过一会大脑自动就会想些东西，就很不理解这是怎么回事，经常性这样[流泪]
倾听者木子老师【两性情感】
什么情况造成的失眠，可以给我说说吗？
2022-04-03 03:16:16
倾听者木子老师【两性情感】
1
会不会潜意识里有负面情绪呢？关注我，我来帮你分析一下好吗？
2022-04-03 03:17:18
网友Nikibaby
N****y送了一个拥抱
2022-04-03 03:28:05
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-04-03 04:12:48
网友天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
2022-04-03 04:29:08
网友天心【倾听】
1
接纳、包容，、共情，、倾听您的心事，了解您的经历，理解、尊重您的选择与感受，愿为你脚前的灯，行路上的光。。伴你前行.....
2022-04-03 04:29:11
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-04-03 04:32:54
倾听者鹤僖
鹤僖送了一个拥抱
2022-04-03 04:48:29
咨询师张志强
坐着很困，躺下睡不着，越想睡越清醒。
2022-04-03 04:56:18
倾听者温馨【倾听·陪伴】
听些冥想的音乐帮自己入睡
2022-04-03 05:00:07
倾听者格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
2022-04-03 05:36:29
网友文珊心理
文珊心理送了一个拥抱
2022-04-03 06:00:46
倾听者凤语
0
最简单的凝视法，眼睛一直盯着一样东西，直到不知不觉睡着了
2022-04-03 06:07:39
倾听者文静
文静送了一个拥抱
2022-04-03 06:32:41
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-04-03 06:43:30
倾听者清风情感咨询
清风情感咨询送了一个拥抱
2022-04-03 07:01:51
倾听者晨阳❤️情感
晨阳❤️情感送了一个拥抱
2022-04-03 07:04:25
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2022-04-03 07:11:14
网友女主ｓ
女主ｓ送了一个拥抱
2022-04-03 07:17:35
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-04-03 07:17:57
倾听者心情事情
0
失眠属于睡眠障碍，要看你具体的指标，比如说入睡是否困难？是否容易早醒？是否嗜睡？食欲如何？体重有没有减轻等等！可能是焦虑引起的，但也要看具体是什么事件造成的？催眠有助于提升睡眠质量但不一定解决失眠问题，需要找到根源所在，感兴趣可以私聊我！
2022-04-03 07:18:29
倾听者心情事情
心情事情送了一个拥抱
2022-04-03 07:18:40
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-04-03 07:30:24
网友希望成真
希望成真送了一个拥抱
2022-04-03 07:30:27
倾听者馥老师❤
馥老师❤送了一个拥抱
2022-04-03 07:32:21
倾听者大森心理
大森心理送了一个拥抱
2022-04-03 07:42:54
倾听者解锁—强迫思维
解锁—强迫思维送了一个拥抱
2022-04-03 07:44:11
倾听者解锁—强迫思维
0
失眠绝大都是心理因素，先谈谈自己为啥焦虑不安吧？
2022-04-03 07:45:12
倾听者温安〈倾听陪伴〉
0
有的时候心里越想睡觉，越容易睡不着，反反复复，觉得自己失眠了，其实每个人睡眠质量要求不一样的，睡得晚如果起得晚也没关系。放松一下，平常看待，白天多运动，睡前多放松，过一段时间看看。
2022-04-03 08:04:13
倾听者满分爱心理
0
有心事睡不着，还是担心睡不着，失眠不可怕，会好起来的，老师曾经有非常严重的失眠，吃药都不管用，现在完全OK
2022-04-03 08:04:22
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-04-03 08:06:40
咨询师赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
2022-04-03 09:22:57
倾听者舒灵【倾听者】
舒灵【倾听者】送了一个拥抱
2022-04-03 09:24:23
倾听者三阳
三阳送了一个拥抱
2022-04-03 09:31:07
网友予若❤情
予若❤情送了一个拥抱
2022-04-03 09:37:01
网友启儿倾听
0
你的这种情况跟我以前很像，入睡困难，数羊数了那么只了也没睡着，自我催眠吧催着催着脑子里就窜出其他事情来，总之各种睡不着，等好不容易睡着了，天亮了，稍微有点光线或者声音人就醒了，睡眠太浅。你的这种痛苦我是相当能体会啊。如果你有空了可以和我聊聊，我分享一下我的方法给你
2022-04-03 09:39:10
倾听者心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
2022-04-03 09:47:55
倾听者福流
0
你好，越想睡，越强迫自己，只会越清醒，我们需要找到问题的根源在哪里
2022-04-03 09:53:47
网友知心哥哥
你
2022-04-03 09:55:59
网友知心哥哥
好
2022-04-03 09:56:01
倾听者指缝阳光
指缝阳光送了一个拥抱
2022-04-03 10:57:43
倾听者慧溪心坊
慧溪心坊送了一个拥抱
2022-04-03 11:22:12
倾听者敏灵
敏灵送了一个拥抱
2022-04-03 11:46:55
网友两性情感咨询师
两性情感咨询师送了一个拥抱
2022-04-03 12:34:50
倾听者求不得
求不得送了一个拥抱
2022-04-03 12:43:46
倾听者秋水陪伴
秋水陪伴送了一个拥抱
2022-04-03 13:44:43
倾听者玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
2022-04-03 14:23:59
倾听者知心老师
知心老师送了一个拥抱
2022-04-03 16:17:31
倾听者博轩【心灵港湾】
博轩【心灵港湾】送了一个拥抱
2022-04-03 16:52:08
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-04-03 17:36:47
倾听者初倾☀️
初倾☀️送了一个拥抱
2022-04-03 17:47:17
倾听者丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
2022-04-03 18:27:16
咨询师王宇
你好
2022-04-03 19:21:55
倾听者凤语
凤语送了一个拥抱
2022-04-03 20:05:04
倾听者黛颖
黛颖送了一个拥抱
2022-04-03 20:26:56
倾听者邻家大哥
邻家大哥送了一个拥抱
2022-04-03 22:04:27
网友如何
如何送了一个拥抱
2022-04-03 22:48:01
倾听者燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
2022-04-04 00:29:39
咨询师徐艳丽
徐艳丽送了一个拥抱
2022-04-04 08:55:17
网友果果
果果送了一个拥抱
2022-04-04 10:33:38
