给力心理
女,22岁,最近这两天不知道怎么了，就莫名的暴躁悲伤，就比如说，上一秒还在沉浸在学舞蹈的乐趣中，下一秒悲伤来的可突然了，悲伤来了我就想办法控制，控制控制就暴躁了…………对自己老无语了………
32个拥抱
34条评论
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网友
军人心理咨询与治疗
2024-11-19 16:27:28
倾听者♥馥华
内心焦虑
2022-05-11 23:00:16
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2022-05-11 23:02:51
倾听者罗老师情绪情感心理
罗老师情绪情感心理送了一个拥抱
2022-05-11 23:05:08
倾听者美美咨询
你好，像你这种情况大概多久会出现呢
2022-05-11 23:05:36
倾听者罗老师情绪情感心理
这种状态会持续多长时间？
2022-05-11 23:05:37
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2022-05-11 23:10:17
倾听者志铭
0
你是东北人吧？不知道你发生了什么事？但是可以聊聊，也许就轻松了
2022-05-11 23:11:00
倾听者可心聆听
这两天有发生什么事情吗？
2022-05-11 23:11:24
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2022-05-11 23:11:38
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-05-11 23:11:39
网友信
1
情绪不能被压抑，如果被压抑，就会在意想不到的时候，以意想不到的方式爆发出来。所以你要学习理解自己的情绪，把它转化成能量。用自己的方式释放出来。
2022-05-11 23:12:50
咨询师陈明
您好
2022-05-11 23:14:18
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-05-11 23:15:58
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
2022-05-11 23:16:16
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
0
你好！内心深处有负能量在涌动，释放出来就可以了，关注我好吗？
2022-05-11 23:18:37
倾听者温安〈倾听分析〉
温安〈倾听分析〉送了一个拥抱
2022-05-11 23:18:48
倾听者温安〈倾听分析〉
1
如果长时间情绪不能转化，被自己理解明白，可能会有躯体化症状。
2022-05-11 23:19:41
我这种情况几乎三两天就会出现一次，有时候一星期出现一次，不过最近几乎每天都这样，阴晴不定的
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-05-11 23:24:51
怎样理解情绪啊，又怎么把情绪转换成能量啊
倾听者志铭
以前有过这种情况吗？
2022-05-11 23:25:46
倾听者宽心
宽心送了一个拥抱
2022-05-11 23:26:59
倾听者宽心
0
不要压抑自己的情绪，无论积极的还是消极的，都允许它存在
2022-05-11 23:28:00
倾听者美美咨询
0
能够理解这种感受让你很痛苦也很迷茫。这种情绪出现的时候你一般会怎么处理呢？
2022-05-11 23:28:00
有啊好几年了吧，只不过以前没这么频繁啊
倾听者暖心晓晓@心灵成长
0
你好。是发生了什么事情吗。被压抑下来了，多跟人聊一聊说说心里话呀。
2022-05-11 23:28:29
这种情绪出现的时候，一般我会做些剧烈运动，比如舞蹈中的高难度动作，反反复复，就想着把自己累着，等感觉累了，休息会会有些，然后接着去睡觉，还有一种实在严重的时候，控制不住的时候，会抽烟啊，听音乐啊，或者让自己周围安安静静的
哎，还是忒矫情了[惊恐]
倾听者美美咨询
0
你已经做的很好了，用这么多的方式方法来缓解情绪，看来你的身体已经习惯这种方式方法了，你需要换一种方式方法去调节管理情绪，你可以和我私信聊聊。帮你分析一下你的情绪波动的根本原因是什么引起的，该如何去缓解。
2022-05-11 23:38:18
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2022-05-12 00:28:18
倾听者温馨【倾听·陪伴】
觉察悲伤来的那刻，你想的是什么？
2022-05-12 00:29:51
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-05-12 04:44:46
咨询师梁燕
2
这是你现在的身体状态在提醒你：你的内心压抑了太多你自己没有办法看到并处理的情绪。你的身体承受能力到了极限，如果不想做系统咨询，先教你1个简单的方法。就是当情绪来的时候不要着急逃开。而是跟情绪在1起。你说的剧烈的跳舞其实就是逃开情绪的方式，只能缓解1时，其实真实的情绪被压抑了。第1“给情绪命名”比如说“我愤怒了，我很，我委屈，我羞耻”。第2步：我可以有情绪，我可以愤怒等等，可以同时轻拍自己的身体，给情绪1个允许。第3：觉察情绪背后是什么声音？什么人？什么画面？这3步做下来之后，看看情绪有什么变化。如果情绪自己接不住，及时向平台咨询师求助。
2022-05-12 06:05:07
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-05-12 07:08:40
咨询师赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
2022-05-12 07:26:04
咨询师龙凤
你好
2022-05-12 07:29:09
倾听者❤李慧溪
❤李慧溪送了一个拥抱
2022-05-12 07:29:58
倾听者朱建华
0
允许情绪的发生，在当下观察，不用抵触，任何情绪的流动都是能量的转动，愤怒是边界的能量，是否有什么事让自己压抑了，潜意识在提醒
2022-05-12 07:41:42
网友木木心理•紫衿老师
木木心理•紫衿老师送了一个拥抱
2022-05-12 07:56:06
网友木木心理•紫衿老师
倾听，理解，真诚的帮助你！
2022-05-12 07:56:10
网友心途心理
你好
2022-05-12 08:24:01
网友文珊心理
文珊心理送了一个拥抱
2022-05-12 08:46:06
网友知心大哥
0
在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊，愿我成为您信赖的倾听者
2022-05-12 09:06:00
倾听者猫咪
0
情绪就像天气预报，识别天气，并找到应对的策略。
2022-05-12 09:48:15
倾听者抱抱你
抱抱你送了一个拥抱
2022-05-12 10:03:49
咨询师王宇
你好
2022-05-12 10:04:01
倾听者抱抱你
悲伤情绪的来源，那一刻你想到了什么
2022-05-12 10:05:33
倾听者晓松催眠
暂不支持播放语音
2022-05-12 10:45:23
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-05-12 12:36:28
倾听者语宁倾听@催眠减压
1
嗯，当悲伤来了的时候，把所有的注意力放在你的呼吸上，做几个深呼吸，让自己安静下来，用心的去感受自己的身体，去感受自己的悲伤。你会发现，悲伤不是你的敌人，它只是想要告诉你：我知道你有很多委屈和压抑，我知道你辛苦的付出和努力。不要害怕，现在你可以允许自己放松下来，跟自己好好的待在一起，好好的爱自己，感受自己。
2022-05-12 13:43:47
网友小七
0
若突然爆发情绪了，回顾一下诱因是什么，通过梳理消除碰撞的点，一起来解决[抱抱]
2022-05-12 13:56:39
倾听者叶向婉❤
叶向婉❤送了一个拥抱
2022-05-12 14:59:08
倾听者素心
素心送了一个拥抱
2022-05-12 15:58:06
倾听者舒心大哥
舒心大哥送了一个拥抱
2022-05-12 16:10:28
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-05-12 16:56:48
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-05-12 20:46:03
网友超越
超越送了一个拥抱
2022-05-13 07:00:51
网友天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
2022-05-13 13:16:11
网友天心【倾听】
0
[太阳]天心倾听:在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊，愿我成为您信赖的倾听者。[爱心]
2022-05-13 13:16:13
倾听者北爱【情感陪伴】
北爱【情感陪伴】送了一个拥抱
2022-05-13 14:58:26
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-05-13 20:01:21
网友.
.送了一个拥抱
2022-05-14 12:15:22
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-05-14 17:29:35
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
怎么了啊
2022-05-15 20:38:59
倾听者欣缘情感
欣缘情感送了一个拥抱
2022-05-16 20:10:43
倾听者心平姐姐
心平姐姐送了一个拥抱
2022-05-21 16:40:20
