就是我总觉得我的性格非常古怪,而且脾气大爆炸,我和我朋友们相处时人很好我朋友们都说我是一个很好相处自来熟的人也很好玩虽然不怎么生气但一生气会很可怕(但是我自己并不觉得,而且有些时候可能她们不知道什么点但就有一些小事触到我我会瞬间爆炸,但我生气完了才会反应过来)但其实在我心里我总觉得我并没有和她们走的多近,我觉得我总是在装,装作性格好什么的,很苦恼这样的自己我也不太清楚,然后我在家的话总喜欢把自己一个人关在房间里,因为我无法和家人保持长时间的友好相处,这不是我的本愿,但真的很痛苦,在家里更易怒了,而且我一生气就很喜欢乱砸东西无法控制,自己也很混乱,完了之后直接就抑郁了然后就有自杀念头,稍微平复后就很自责,而且我觉得自己很懒,虽然知道这是不好的而且心理也想着要快去做啊什么的但就是不会行动啊,反正就很讨厌自己啊,我也看不透理解不了自己,我自己就是很矛盾很混乱的,所以我有点怀疑我是不是精神上出了问题啊要不要去找心理咨询干预
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网友
心理咨询师职业格言
2024-12-26 03:39:06
我这种情况是因为什么原因啊
那这个要怎么解决呢我现在很迷茫
这个状态已经持续很久很久了好多年了
我小时候我爸爸就不在身边一直是我妈妈抚养我
我妈妈的脾气也很暴躁易怒然后比较强势吧如果有些事没顺着她她会大发脾气
小时候也经常挨打挨跪
那我该怎么解决
我真的想不清楚
你好
咨询师陈明
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您好,您能觉察自己情绪不稳定,就已经很棒了。情绪背后是一种思维模式,主要是孩子时期“得不到就哭闹”的习惯模式而已。也有模仿父母的情绪模式,好的情绪管理,需要一个过程,主要是自我觉察,持续自我觉察。建议接受咨询师详细咨询,更好更系统的调整。
2022-06-05 13:15:13