疫情结束感觉自己做什么都不行,工作也没什么意思,心里总是莫名的烦躁,心情也不是很好
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网友
大连市心理咨询所哪有
2024-12-26 02:25:24
倾听者无忧心语
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无忧心语回复:1、认识到短暂地出现负面情绪很正常,接纳这些情绪反应,不指责埋怨自己。2、学习放松技巧。深呼吸放松、冥想,帮助平复情绪,缓解焦虑。3、多和家人、朋友、咨询老师沟通交流,舒缓不良情绪,获得支持。愿疫情结束,一切安好![玫瑰][玫瑰]
2022-06-07 15:24:47
疫情没结束感觉还好
结束后到了公司感觉什么都帮不上忙才产生的这种心理