处了一年半的初恋分手了,想开始新的恋情,可是做不到付出全部的感情,还有种束缚的感觉,让我感觉喘不上气,我得身体真的感觉到喘不上气,很憋闷,很心慌,不知道该做出什么反应回应人家,睡眠不好,老失眠,也很自卑,最近感觉没啥活的动力,看别人在说话,老是怀疑他们在讨论自己,很害怕哪儿做的不好,老是想一些乱七八糟的事情,忘性大,转头就忘事,我该怎么办?我好焦虑,到底我该怎么做,才能好好的!
26个拥抱
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网友
2024-12-26 02:24:08
咨询师王晓光
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失恋是人生的必修课,每个人都要经历的,给自己点儿时间,消化失恋带给人的挫败、自我否定、不安情绪。与自己对话:失恋只是一个人跟你不合适,并不是全世界都抛弃了你。跟自己和解,直到整合了自己的心。你变得更强大,更柔软。未来怎能不更好?!
2022-06-08 05:15:32
倾听者无忧心语
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无忧心语回复:1、亲,在情感世界中,谁都不会是1帆风顺的,既然有相恋就会有失恋。2、您可以在适当的时间,比如下班或者放假的时候,哭1哭、吃顿大餐或者倒头大睡,发泄1下自己的情绪。3、您也可以是家人、朋友、咨询老师,可以是任何你觉得值得信任,且能够温暖你的人聊1聊。4、您要保持良好的运动,每周抽出两到3天时间,参加自己喜欢的运动,比如跳健美操,跑步……5、您尽量离开原来的生活环境,不再去之前常去的商场。周末选择去新的图书馆,或者和新朋友喝奶茶咖啡吃大餐。美食美景不可辜负,他们是幸福生活的源泉之1。愿祝剪去3千烦恼丝,放飞心情。[玫瑰][玫瑰]
2022-06-08 07:18:13
网友天心【倾听】
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用平和与安乐的阳光来滋养自己,就能获得更多的能量来支持与你相连接的所有人和事物。这个你能给予自己最好的礼物,就是你自己的平和与安乐。❤️
2022-06-08 09:12:26
咨询师李锦云
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在情感中分手和感受到一种被抛弃,对未来的情感越来越迷茫。你现在确实非常焦虑,有一些偏抑郁的情绪要及时的通过心理咨询调整,平台上也有一些心理测量,特别是第一项,你也可以将结果发给我。
2022-06-08 09:21:19