给力心理
男,26岁,焦虑抑郁症几年了不真实感也基本消失了一直静下来又怕得抑郁不管静不静喉咙还是有紧迫感感觉好累我应该怎么做是提起精神来还是什么
37个拥抱
34条评论
479次阅读
赏2 元
网友
济南哪家医院可以看心理咨询
2024-12-27 03:59:08
提起精神又怕加重焦虑不提呢又怕加重抑郁
网友信
1
你不需要有这么多担心。只要每一天建立规律的作息时间。该做什么就做什么，你要记得你的感受和真实的情况是两回事。不断的提醒自己回到现实，不要相信你自己的感觉。可以做一些力所能及的事，分散注意力。
2022-06-19 13:30:21
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2022-06-19 13:30:39
倾听者思诺
思诺送了一个拥抱
2022-06-19 13:30:40
喉咙卡在那吃饭都吃不下
倾听者甘菊
0
最好的办法就是有氧运动半小时以上。不知你焦虑的表现有什么症状呢？
2022-06-19 13:37:46
倾听者心语心理
心语心理送了一个拥抱
2022-06-19 13:42:09
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-06-19 13:43:25
倾听者心语心理
[可爱]
2022-06-19 13:43:52
倾听者予彩【解忧心咨师】
0
你好，很高兴平台相遇[握手]希望能够陪伴你度过一段温馨的旅程。我是心理咨询师予彩，我们可以一起聊聊❤️[太阳]
2022-06-19 13:45:49
咨询师龙凤
你好
2022-06-19 13:50:19
送了一个拥抱
网友未末倾听
0
我能体会你的担心，这可以通过倾诉，来改变的。
2022-06-19 14:12:20
网友安安老师
安安老师送了一个拥抱
2022-06-19 14:16:52
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-06-19 14:20:21
倾听者潘爱武安微六安
0
你有什么良好的习惯吗？我是国家二级心理咨询师潘爱武。有困扰可以私聊我。
2022-06-19 14:57:38
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-06-19 15:13:43
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2022-06-19 15:14:53
倾听者温馨【倾听·陪伴】
0
理解你的感受，你可以通过正念来感受这样的感觉，与这样的感受在一起，感受它，给自己制定作息时间，参加锻炼，找人倾诉，减少独处的时间。
2022-06-19 15:17:45
网友蓝莲花
试试正念冥想
2022-06-19 15:24:30
倾听者心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
2022-06-19 15:35:43
倾听者听闻尔语
听闻尔语送了一个拥抱
2022-06-19 16:00:01
倾听者听闻尔语
0
亲，下午好！勿太为难了自己，太紧张，肌肉会僵，心情放松，多到户外走走，实在不行就去看看大妈们跳广场舞吧[可爱][可爱]。您平常上班吗？
2022-06-19 16:09:01
咨询师李锦云
0
你的问题还是要通过心理咨询慢慢的调整，因为现在需要心理咨询作为一个很重要的支持。
2022-06-19 16:12:58
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-06-19 16:24:03
倾听者灵巧
正规治疗多久了？需配合心理治疗！
2022-06-19 16:25:23
网友天心
天心送了一个拥抱
2022-06-19 16:54:20
网友安安情感
你好
2022-06-19 17:03:15
网友心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
2022-06-19 17:20:48
网友春润❤心灵驿站
春润❤心灵驿站送了一个拥抱
2022-06-19 17:51:23
网友春润❤心灵驿站
0
您好，我是倾听疗愈师@春润～为你一对一保密服务，聆听你的心事和烦恼，传递爱的温暖和能量；希望陪伴您走过人生中的低潮，实现心中的夙愿！
2022-06-19 17:51:25
咨询师毛慧颖
0
你好，建议在谨遵医嘱的同时，可以通过心理咨询作为辅助调整效果会更好。
2022-06-19 18:12:42
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-06-19 19:31:48
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-06-19 19:41:28
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2022-06-19 19:46:31
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-06-19 20:52:43
倾听者心灵的港湾
心灵的港湾送了一个拥抱
2022-06-19 22:01:32
咨询师王宇
你好
2022-06-20 07:23:50
倾听者福流
0
亲你好，任何阻碍情感自然流动的治疗都是扬扬止沸，不能去根的，可以私聊
2022-06-20 08:59:04
网友唐吉
0
可以陪你聊聊，当我们遇到事情时，总是习惯性责怪自己，这让我们更加没有力气去解决问题了。
2022-06-20 09:12:20
网友solitude
s****e送了一个拥抱
2022-06-20 10:55:31
倾听者慧晴
0
看来曾经那些不好的体验让你很痛苦，你怕的是那些痛苦再次来袭的那种感觉?
2022-06-20 11:22:34
倾听者慧晴
完美主义
2022-06-20 11:22:41
倾听者晨曦
0
假如有一个魔法，可以让你彻底恢复，那你会有哪些变化呢？
2022-06-20 18:14:07
倾听者晨曦
晨曦送了一个拥抱
2022-06-20 18:14:14
网友安卓宝贝
[玫瑰]
2022-06-20 20:56:14
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-06-21 21:59:01
网友姚垚倾听
姚垚倾听送了一个拥抱
2022-06-22 00:37:08
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2022-06-22 13:03:55
倾听者慕芯老师
0
你可能先要区分清楚是生理还是心理上的最复杂的如果心理上的焦虑抑郁已经转移到生理上面了可能你需要专业心理医生去吃药治疗再结合心理上的解决你的核心问题
2022-06-22 19:35:13
倾听者遇见最美的你
遇见最美的你送了一个拥抱
2022-06-23 13:37:03
倾听者遇见最美的你
0
这是双向障碍特征，有没有去看过心理医生，
2022-06-23 13:39:22
倾听者暖阳【情绪.心理】
暖阳【情绪.心理】送了一个拥抱
2022-06-23 19:00:52
倾听者暖阳【情绪.心理】
0
建议先去医院心理门诊查下抑郁症情况，如果需要吃药要坚持吃，同时配合系统的心理咨询，坚持半年固定时间心理咨询，抑郁症和焦虑症都会缓解
2022-06-23 19:02:54
倾听者雅馨情感
雅馨情感送了一个拥抱
2022-06-24 12:35:29
倾听者向阳生长——心理咨询师
0
听你的描述，应该没有痊愈吧。并没有恢复心理动力，所以还是建议做心理咨询
2022-06-24 12:54:09
倾听者宛晴【情感修复】
是否去了医院再复诊下？
2022-06-24 17:32:42
网友月下羌笛
月下羌笛送了一个拥抱
2022-06-25 19:28:31
网友周青竹
周青竹送了一个拥抱
2022-06-25 22:48:09
倾听者雅妮情感
有没有去医院看过？
2022-06-26 21:18:28
网友一束光❤️
我陪伴你度过黑暗！
2022-06-27 19:19:00
网友
可以去医院看看
2022-06-28 17:52:20
倾听者叶子♥暖心【婚恋心理咨询师】
0
因果循环，你想解决就能解决，你不想解决没有人能帮你，可以找找我，我是心理咨询师
2022-06-30 16:40:38
倾听者邹老师
去运动。
2022-07-01 19:27:36
网友
送了一个拥抱
2022-07-04 23:07:37
网友浅笑
浅笑送了一个拥抱
2022-07-18 23:26:05
网友
送了一个拥抱
2022-08-13 00:08:59
倾听者路路
路路送了一个拥抱
2022-10-30 13:38:11
网友ღ᭄ꦿ劫然
ღ᭄ꦿ劫然送了一个拥抱
2022-12-11 19:28:09
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2023-11-28 19:02:25
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2024-10-03 19:27:51
