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乌鲁木齐南湖医院z治疗心理咨询
2024-12-26 03:35:57
送了一个拥抱
怎么才能让自己放下
怎么才能让自己不去想
[大哭][大哭][大哭]
嗯
倾听者唐晓芳【心理咨询·催眠】
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当你想要放下时,会更多地关注这件事。比如,你试试对自己说,不要想粉红色的大象,一定不要想粉红色的大象,绝对不能想粉红色的大象,这个时候,你脑子里想的是什么呢?如果放下了,会带给你什么呢?这或许是你可以探索的
2022-07-10 12:00:21
倾听者❤️心阳老师❤️【婚恋亲子】
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或许你可以先尝试一下,对自己说一句认同的话。
例如这件事情,我做错了,为此我要负责。
可以看一下具体发生的事情。
再去找到这样认同的语句
2022-07-10 12:15:53
倾听者解明【情感咨询师】
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周末好!从你的话里,我深深感受到你的内疚和自责。责怪自己(内疚)是最让人痛苦的情感之一,如果因为自己的原因,导致了自己绝不愿看到的结果,那真的是一个让人很痛苦的事情。但是,生活还要继续,我们不能总沉浸在过去和痛苦之中,我们必须要让自己走出来……。我不知道是什么事情或什么情况让你如此自责痛苦,你愿意和我说说吗,也许我们一起梳理一下事实之后,会找到走出来、放下它的办法,或者能让你好受一些。你说呢,
2022-07-10 12:39:51
[大哭]
好
怎么接纳
网友孟珈❤️【焦虑舒缓】
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其实在这里三言两语,没有谁能够真的教会你怎么接纳,怎么原谅自己。谁都有做错事的时候?只是这件事情对你的影响真的是很严重吗?还是事情本身并没有多么严重,只是你对自己不肯原谅呢
2022-07-10 14:57:03
这件事很严重我做不到让自己放下,我好后悔,现在说什么都没用了,可惜晚了
网友孟珈❤️【焦虑舒缓】
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既然已经晚了,那折磨自己又是为什么呢?一直你都没有说出这件事情的,本来面貌,大家也全凭关心和鼓励,在和你聊天,没办法去,根据具体事情帮你解析舒缓你现在的情绪。因为感觉你虽然后悔,但你还没有勇气再去面对这件事情。
2022-07-10 15:00:44
谢谢
倾听者宛晴【情感修复】
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能看出,你对这事一直在自责,后悔,可是很多时候我们是无法改变已发生的事的,只能放宽心想向前看。接纳犯错的事实接纳自己,我们每一个人都不是十全十美的,所以加油
2022-07-10 15:52:52
[委屈]