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20700238

春兰 897天前在线

2022-07-11 19:45:37

抱抱TA 回复

想减肥，但不想动，有没啥办法可以让坚持的???

21个拥抱 23条评论 276次阅读

网友

2024-12-26 15:00:55

咨询师陈劲松

你好

2022-07-11 19:46:36

倾听者雷老师

雷老师送了一个拥抱

2022-07-11 19:48:43

倾听者小袁老师

控制饮食，合理搭配。

2022-07-11 19:50:58

倾听者鹤僖

鹤僖送了一个拥抱

2022-07-11 19:51:04

倾听者姚瑶【情绪情感】

姚瑶【情绪情感】送了一个拥抱

2022-07-11 19:51:29

咨询师赵晓宁

赵晓宁送了一个拥抱

2022-07-11 19:51:46

倾听者独一无二

独一无二送了一个拥抱

2022-07-11 19:51:46

倾听者黄霞

身高体重是多少呢？

2022-07-11 19:52:20

倾听者独一无二

减多少[偷笑][偷笑]合理饮食

2022-07-11 19:52:23

倾听者叶向婉❤

叶向婉❤送了一个拥抱

2022-07-11 19:53:24

网友秋语

秋语送了一个拥抱

2022-07-11 19:53:28

倾听者叶向婉❤

有

2022-07-11 19:53:28

倾听者叶向婉❤

[玫瑰]

2022-07-11 19:53:33

咨询师王晓光

其实减肥，更多的是管住嘴。

2022-07-11 19:55:30

咨询师王晓光

0 进食少。仅够维持生理运作的，自然就没有肥胖的可能。

2022-07-11 19:56:41

倾听者可心聆听

可心聆听送了一个拥抱

2022-07-11 19:56:58

网友

制定个目标，达成奖励自己

2022-07-11 19:58:13

倾听者阳光姐姐

阳光姐姐送了一个拥抱

2022-07-11 19:58:41

倾听者阳光姐姐

控制饮食。

2022-07-11 19:59:03

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2022-07-11 19:59:35

倾听者予彩【解忧心咨师】

0 你好，很高兴平台相遇，希望能够陪伴你度过一段温馨的旅程。我是心理咨询师予彩，我们可以一起聊聊[握手][太阳]

2022-07-11 20:13:12

网友心灵港湾

心灵港湾送了一个拥抱

2022-07-11 20:19:01

网友心灵港湾

你好

2022-07-11 20:19:07

网友

减不动别减，不然反反复复纯属自虐

2022-07-11 20:30:48

倾听者陈熙

我的不健康，就是不吃就喝水

2022-07-11 20:33:21

倾听者宛晴【情感修复】

1 晚上好！不知你体重，身高多少，咱们不能过度追求身材，要保持在1个合理的范围内，其实减肥开始的时候都很痛苦的，能坚持下来就更有挑战，减肥的方法也很多，比如有敷药包的、水果酵素、减肥茶等等，其中饮食控制加运动，我觉得还是比较健康的，但是需要坚持。你可以尝试选择1个比较喜欢的运动方式，比如快走、瑜伽、健美操、登山车等等，当然你也可以选择混合运动方式，不然1直坚持同1种有时会有点枯燥。然后设定目标时间比如1周运动几次，每1次运动多久等等开始，1步步让自己进入哪样的状态，慢慢养成1个运动健身的习惯，当把运动当作习惯了，哪1天，你不运动都感觉缺少了点什么，为了保证计划有效执行找个人监督你。再买个体重秤，每天称重，知道自己当下的现状，在次祝你，减肥成功，加油！

2022-07-11 20:42:06

倾听者宛晴【情感修复】

宛晴【情感修复】送了一个拥抱

2022-07-11 20:42:29