给力心理
我不能很好的控制自己的情绪，平常也会查询一些资料来帮助自己管理情绪但都作用不大。我常常会暴躁易怒，又经常会自厌自卑，情绪起伏很大。希望可以找到一些可以很好控制自己情绪的方法
18个拥抱
23条评论
273次阅读
网友
心理咨询师能做的什么
2024-11-19 21:16:16
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-07-31 16:19:19
咨询师陈劲松
你好
2022-07-31 16:19:24
倾听者馥华心理
可以详细聊聊你的情绪，具体情况
2022-07-31 16:20:48
倾听者暖暖
幼年安全感缺失。
2022-07-31 16:22:42
倾听者暖暖
内在小孩需要重新养育一回。
2022-07-31 16:23:37
咨询师龙凤
你好
2022-07-31 16:23:53
特别是在家人面前，对他们闹脾气之后又会非常自责然后去道歉
网友沐木
1
亲，情绪越控制就越累积不能解决问题，情绪只有被接纳了情绪流动了，情绪才能平复
2022-07-31 16:26:56
网友解心语
解心语送了一个拥抱
2022-07-31 16:31:00
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-07-31 16:31:53
网友解心语
1
情绪管理是门学问，情绪也需要释放的方式释放，积累多了，会伤人伤己。我是心理咨询师解心语，希望有机会和你聊聊给你支持！
2022-07-31 16:32:56
倾听者灵巧
0
在情绪里徘徊，希望超越自己，希望能帮到你
2022-07-31 16:33:08
倾听者暖暖
你的确需要一对一咨询
2022-07-31 16:33:13
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2022-07-31 16:34:53
咨询师许倩倩
你好
2022-07-31 16:35:35
倾听者大笨熊【治愈系】
大笨熊【治愈系】送了一个拥抱
2022-07-31 16:37:23
倾听者大笨熊【治愈系】
你好
2022-07-31 16:37:28
网友Blank.
Blank.送了一个拥抱
2022-07-31 16:49:04
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-07-31 17:01:48
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2022-07-31 17:02:36
咨询师李锦云
2
管理情绪的最好方法不是控制，而是去理解自己。长期压抑自己，才会越来越愤怒。你身上有两个点，一个安全感不足，一个又很爱内疚。安全感不足，所以就在意别人，这和你早年的一些依恋关系是有联系的。我头像下有两篇文章，一篇叫做你属于不安全依恋吗？一篇叫做你为什么会有那么深的不安全感，得先去读一读，可能会有所启发。
2022-07-31 17:04:18
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-07-31 17:08:48
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-07-31 17:21:33
咨询师王宇
你好
2022-07-31 17:38:03
网友巴山夜语在线
0
是的，情绪来的时候你试图去控制基本上是做不到的，可以私聊，自我价值感得不到体现，父母的过度管控和唠叨，内嵌式的价值观体系都是要解决
2022-07-31 17:51:03
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2022-07-31 18:02:45
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-07-31 18:13:43
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2022-07-31 18:31:18
倾听者心语❤️
你好
2022-07-31 19:35:35
网友绝世芳华
绝世芳华送了一个拥抱
2022-07-31 19:59:33
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2022-07-31 20:12:33
倾听者温馨【倾听·陪伴】
0
及时进行心理疏导，不强求一下好起来，这跟你的成长经历有关，慢慢调整，每发生一件事后进行总结疏导
2022-07-31 20:14:11
好的谢谢
太感谢大家了
倾听者俞洁
俞洁送了一个拥抱
2022-07-31 21:39:21
倾听者甘菊
是一直这样吗？
2022-07-31 22:37:54
倾听者黄霞
0
先排除是否生病了，在去觉知每个情绪背后的需求。
2022-07-31 23:37:39
好的
倾听者纳兰老师
纳兰老师送了一个拥抱
2022-08-01 09:47:43
网友春润❤心灵驿站
春润❤心灵驿站送了一个拥抱
2022-08-03 19:19:03
网友春润❤心灵驿站
0
您好，我是倾听疗愈师@春润～为你一对一保密服务，聆听你的心事和烦恼，传递爱的温暖和能量；希望陪伴您走过人生中的低潮，实现心中的夙愿！
2022-08-03 19:19:07
