给力心理
女,21岁,对自己的声音没自信怎么办？觉得自己的声音不好听，而且感觉发出去的声音也透露着自己的不自信和紧张，面对陌生人也总是很紧张，总想把自己缩在角落里，虽然知道别人根本不会注意到自己，但还是感觉不自在，也害怕接打电话，感觉打电话没有安全感，好像看不到对面的真人，就对别人很不确定，就一种莫名的不喜欢的感觉……怎么能让自己有自信起来，在人群中自在一点，不唯唯诺诺的，我快难受死了……我也在努力让自己看起来像是很有自信，可自己说话的声音一出，感觉一下子就打回原形了，也试过改变自己的声音，但没成功，不能像别人的一样好听，我的声音就感觉有点杂音，就有点奇怪，而且也不敢大声说话，唉。
24个拥抱
69条评论
704次阅读
网友
海南海口办心理咨询师证考试要求
2024-11-19 15:11:24
倾听者色彩斑斓的黑
色彩斑斓的黑送了一个拥抱
2022-08-01 21:54:48
咨询师陈劲松
你好
2022-08-01 21:55:36
网友
那你平常和家人说话怎么样呢
2022-08-01 21:56:08
倾听者色彩斑斓的黑
0
你已经开始思考怎么办了，就很不错！说明你已经迈出了成长的第一步！想改善就去努力，加油，你一定行的！
2022-08-01 21:56:17
您好
平时和家人说话还好吧
倾听者醉七
醉七送了一个拥抱
2022-08-01 21:57:02
之前没注意过自己的声音
网友
0
就感觉和平常人说话一样就好，你越在乎自己的声音，听起来就越别扭，大大方方说话就好，不必太完美，自信一点，说话自然就会好起来
2022-08-01 21:57:34
但不知道什么时候，就太过在意自己的声音了，突然发现不好听
然后后来和家人说话也常常故意改变自己原本的声音
网友
嗯，你可以唱歌吧
2022-08-01 21:58:27
感觉原本的声音太幼稚，所以会刻意压一下
网友
可以自己一个人唱啊，练练嗓子，自我欣赏
2022-08-01 21:58:44
但感觉自己的声音透露着不自信
唱歌也不太敢唱
声音不好听而且唱起来还没有调
[流泪]
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2022-08-01 22:00:32
没有太隔音的地方，总是在意会不会被别人听到
网友
0
要学着接纳自己的不完美，不想继续下去的话，就要尝试改变了，你可以多读一些书，练好普通话
2022-08-01 22:01:07
虽然我知道自己说话声音其实挺小的
但就是莫名的担心
咨询师陈明
0
您好，还不能完全接纳自己一切，还不够自己真正爱自己，是吗
2022-08-01 22:01:19
网友
0
就很自然的朗读就好，想着是读给自己一个人听
2022-08-01 22:01:34
我普通话是可以的，就是声音音质不好，感觉杂音很多[流泪]
倾听者衿蒙咨询
衿蒙咨询送了一个拥抱
2022-08-01 22:02:10
网友
0
我平常一个人读书的时候感觉很好听，就是自己最真实的声音，不幼稚，不做作，很自然
2022-08-01 22:02:10
我试过很多方法，但感觉还是不会真正接纳自己
嗯……朗读给自己听，我会试试看，谢谢
网友
0
像人的容貌和声音都无法改变了，但是经过后天的练习总会有成效，不要放弃呀
2022-08-01 22:03:43
倾听者知心姐姐
0
声音可以后天改变，找个专业老师做训练发音
2022-08-01 22:03:48
确实，真正跟自己相处的时候很自然
但我感觉越来越做不到了，总会太在意身边其他人
网友
哦哦
2022-08-01 22:04:33
做不到宁静的与自己相处
嗯嗯，我会继续努力，就是有点找不到合适的方法
而且主要是不太自信
心老是分散[撇嘴]
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-08-01 22:09:48
倾听者予彩【解忧心咨师】
0
你好，很高兴平台相遇，希望能够陪伴你度过一段温馨的旅程。我是心理咨询师予彩，我们可以一起聊聊[握手][太阳]
2022-08-01 22:12:27
网友心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
2022-08-01 22:14:09
网友我爱中国
暂不支持播放语音
2022-08-01 22:14:21
倾听者醉七
每个人的声音都有自己的特色
2022-08-01 22:14:37
倾听者醉七
接纳是自信的开始
2022-08-01 22:14:51
倾听者醉七
[酷]
2022-08-01 22:15:05
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2022-08-01 22:23:03
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2022-08-01 22:23:48
倾听者心向导
1
你好！感觉你是缺乏自信心。这与你的成长经历有关。建议你通过咨询，了解自己的原因，从而懂得如何去提升自己的自信心，希望能帮到你[抱抱]
2022-08-01 22:25:03
@我爱中国我感觉还不错哇[流泪]而且没有杂音，很纯粹
@醉七嗯嗯，想努力接纳自己，但是努力了没做到[流泪]
倾听者黄霞
1
我的感觉，不是您的声音有何状况，而是您的自信心不足，导致您觉得自己的声音不好听了。不知道我的感觉对不对呢？
2022-08-01 22:30:03
但是我通过独自一人时录制自己的声音，确实是不好听，有杂音，而且不纯净那种感觉[流泪]
咨询师熊铿
0
我同意黄老师的分析，主要原因是自信心不足。有可能您在无意中关联了某个不喜欢的人的声音，感觉自己的声音和他相似，也有可能是有人负面评价过您的声音，而您把别人的评价当真了。
2022-08-01 22:39:08
倾听者开心老师
你好
2022-08-01 22:42:26
原来是这样吗，我会好好反思反思的
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2022-08-01 22:50:44
倾听者心语❤️
你好
2022-08-01 22:53:40
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2022-08-01 22:54:13
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-08-01 22:56:44
倾听者珍惜
0
你好，每个人的声音都是独一无二的，好听的声音也是可以练出来的，最主要是你的自信心，加上努力练声，半年左右就会改变的
2022-08-01 23:00:33
好的老师，我会试着坚持练习一下
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-08-01 23:09:50
倾听者遇见最美的你
1
的确自信心很重要，声音有时候天生就是就是如此，外部条件，同时它也是可以训练的，比如口技是可以改变声音，问题是有时候缺乏自信心，特别是活在别人的评价里。我这就有一个她声音就很甜美很好听。但是她也认为她声音不好听，就是因为有人说她那声音太做作，太嗲！她说这要不要改呢？这个我想你又不是人民币，不可能做到人人都对你满意。不妨转变一下思维。我就是我，为什么要活在别人眼里，懂得欣赏我的人，自然对我满意，不懂我的人，再怎么努力也没用！学会欣赏自己，再看看尝试改进，适应。其实有很多种选择，不要纠结于一个点。
2022-08-01 23:15:05
网友
加油
2022-08-01 23:28:13
咨询师李祥福
你好
2022-08-01 23:32:17
咨询师张芳莉
这是一种强迫状态，需要了可以私聊
2022-08-01 23:35:26
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-08-01 23:42:03
倾听者灵巧
以后想从事涉及声音的工作吗
2022-08-01 23:42:52
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2022-08-01 23:45:25
网友sqahz
你发语音听听看啊
2022-08-01 23:49:49
网友要开心
1
我每次朗读他们总笑我说有幽默感好笑极了，但没事敢于面对自己的缺点正视它，把它作为自己的独特之处
2022-08-02 00:02:35
网友解心语
你好
2022-08-02 00:02:42
网友要开心
相信自己不比别人差
2022-08-02 00:04:04
网友
暂不支持播放语音
2022-08-02 01:48:25
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-08-02 05:58:12
谢谢大家！
不完全从事涉及声音的工作，但我将来要从事的工作沟通也是很重要的，所以声音好听也会加分吧@灵巧
咨询师李锦云
0
每个人的声音都有自己的特色。你可能不一定非要羡慕别人的特色。当然，你对自己剩的不满，某种程度上是因为自己的不自信而导致声音颤抖啊，有杂音啊。可以尝试着通过心理咨询让自己自信起来，这样声音才会变得有磁性。
2022-08-02 07:44:26
网友无心
0
不是你的声音不好听而让你不自信，是你的不自信让你觉得自己的声音不好听。从源头来讲，你只要改变自己的不自信，但这个不自信有更深的缘由，你可以自己发现，也可以咨询老师来发现你不自信你真正原因。
2022-08-02 08:29:59
网友久
久送了一个拥抱
2022-08-02 09:31:21
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2022-08-02 10:07:06
咨询师王宇
你好
2022-08-02 10:10:23
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-08-02 10:26:04
倾听者晴空
0
感觉你过于在意你的声音了，你留意一下演员关晓彤，特别她小的时候，声音应该也不是很好听，但她也工作生活的好好的，也很可爱。
2022-08-02 11:39:51
倾听者路梅晴婚姻爱情指导
路梅晴婚姻爱情指导送了一个拥抱
2022-08-02 12:00:38
倾听者路梅晴婚姻爱情指导
0
经常朗读文章，坚持两年，锻炼一下声带音色或者报个班学习如何播音。都有技巧的。
2022-08-02 12:01:51
网友魏秋欣
魏秋欣送了一个拥抱
2022-08-03 14:39:08
网友春润❤心灵驿站
春润❤心灵驿站送了一个拥抱
2022-08-03 18:45:55
网友春润❤心灵驿站
0
您好，我是倾听疗愈师@春润～为你一对一保密服务，聆听你的心事和烦恼，传递爱的温暖和能量；希望陪伴您走过人生中的低潮，实现心中的夙愿！
2022-08-03 18:45:59
网友柠檬【私密倾听】
柠檬【私密倾听】送了一个拥抱
2022-08-04 11:39:04
倾听者纳兰老师
纳兰老师送了一个拥抱
2022-08-06 12:19:06
网友solitude
s****e送了一个拥抱
2022-11-13 16:13:18
