兔子抓马 791天前在线
2022-08-04 04:26:24
抱抱TA 回复
女,15岁,一闭上眼睛好多事情涌进脑海里,现在觉得自己超社恐,甚至连正常生活都不能自己进行,在比较陌生的环境里,就完全没有安全感,很害怕陌生人主动跟自己说话。就算是跟熟悉的人,我也会思虑很多,用在揣测别人是带着什么目的和自己接近。跟家人,我只有在情绪很不好的时候会寻求他们的帮助,平时我对于他们对我的关心甚至是厌烦的,我很讨厌这样的自己。关键我自身又是一个矛盾体,我就是一个好胜心非常强的人,就比如我不喜欢安于现状不知道算不算好胜心,我不喜欢我社恐,我自己尝试着做了很多改变,比如主动跟人家找话题讲话,做自己平时不敢做的事情,但是我发现这给了我更大的困扰。我的班主任,看我英语成绩班级第一,当时班里没有人愿意做英语课代表,因为是理科班的原因,她就当众点名希望让我当了,当着这么多新同学的面我也不好意思拒绝想着课下再跟班主任说,但是就在这些间隙里,我决定通过这个练练胆子,但是经过了这一个学期,我的胆子并没有壮起来,我更加杞人忧天了,我可能是担心自己做的不好,可能是因为跨度更大了,一个本来就很内向的女生突然让她在讲台上颁布指令之类的话,面对着这么多人的面孔。现在暑假,我很担心开学,现在天天窝在家里,就来来去去和那关系比较好的同学聊天,我感觉自己完全失去了社交的能力,害怕出门见人。现在我觉得自己真的没有人稀罕,在生活中我总是拿自己跟人家比较,就比如暑假刚开始几天,我和我的好朋友报了一对二课程,那个老师是学姐,我总是不自觉观察她对待我们两个的区别,她好像跟我更难相处,但是我思来想去也没找到原因。生活中也是,就是没有人想跟我处好,虽然这个东西不重要吧,但是我还是很希望有一个能够交心的朋友,能够互诉心事。说到这个我又想起来,我是一个分享欲非常强的人,我总是跟我的同桌分享很多事情,没有想太多,但是我觉得她似乎不是很感兴趣,我只能遏制自己不要主动跟她讲这么多东西。哈哈,我还是一个总喜欢跟人家抬杠,总觉得自己有理的人,可能这是我不讨喜的原因吧,应该没几个人能承受像我这样的朋友。真的很害怕跟人交流,特别跟异性,也不知道什么原因。这么长的碎碎念会有人看吗?,就当是树洞吧。
17个拥抱 11条评论 290次阅读
网友
婚姻心理咨询师技术课程
2024-10-04 03:23:59
兔子抓马送了一个拥抱
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2022-08-04 05:02:00
倾听者醉七
醉七送了一个拥抱
2022-08-04 05:19:10
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-08-04 05:29:47
倾听者本来很好
3 社恐本质上是完美主义者因为害怕被看到“缺点”,内心焦虑造成。多有完美主义性格,绝对化思想,敏感多疑的人格基础,你可以看看您的父母有没有这样的性格。如果儿童期教养严苛或者自我要求高,在青春期自我发展的关键期会有所呈现。看您的简述英语成绩第一学习成绩不错(没有影响的学习功能),可以通过认知调整、想象脱敏(想象场景)、策略知识学习(沟通技巧学习)、模拟练习、最后是生活实践,慢慢可以克服的。
2022-08-04 06:01:02
倾听者本来很好
0 看您文笔流畅,思路清晰应该问题不大,经过系统训练很快就恢复并且会更乐观、更勤奋!
2022-08-04 06:04:02
倾听者梦凡心理
0 认识到自己的不足,主动去改变,这就是你最好的品质!
2022-08-04 06:43:11
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-08-04 06:56:28
倾听者宋晓恬
0 社恐每个人都有一点,程度轻重而已,有时候也是因为不自信而产生社恐。认识到这样子不好,迫使自己改变。
2022-08-04 06:59:56
咨询师陈劲松
你好
2022-08-04 07:17:44
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2022-08-04 07:35:50
咨询师熊铿
1 有社交恐惧的朋友一般都有对陌生环境的不适应,习惯性的回避,他们有很多人缺乏社交经验。如果顺着这些线索去探索的话,很有可能和童年成长经历有关。比如自己和父母的关系,父母关系对自己的影响,父母的教养方式,父母和自己的互动模式,在外在环境中经常遭受打压感和否定,不被人认可等,引发内心的自卑和焦虑和无力感。因此,对于这样的朋友在心理建设方面就需要通过心理学技术建立内在安全感。通过调整环知,创设特定的社交场景进行角色扮演,在模拟人际互动过程改善互动模式和沟通方式,在想象中,或在咨询过程中,或在现实生活中运动这些人际互动技巧。
2022-08-04 07:36:30
咨询师熊铿
0 更正调整认知现实生活中运用这些人际互动技巧
2022-08-04 07:38:58
网友解心语
解心语送了一个拥抱
2022-08-04 08:04:12
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-08-04 08:23:30
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-08-04 08:50:50
倾听者色彩斑斓的黑
色彩斑斓的黑送了一个拥抱
2022-08-04 09:27:57
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-08-04 09:58:14
倾听者黄霞
0 看完了!能理解您,每个人都是值得被看见的,您也一样。
2022-08-04 10:43:38
倾听者❤️清心
❤️清心送了一个拥抱
2022-08-04 11:50:23
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-08-04 11:51:56
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-08-04 12:19:12
咨询师王宇
你好
2022-08-04 13:42:22
谢谢你们[抱抱][抱抱],我会找办法解决问题的
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2022-08-04 15:11:54
网友春润❤倾听❤疗愈
春润❤倾听❤疗愈送了一个拥抱
2022-08-04 17:59:57
网友春润❤倾听❤疗愈
0 您好,我是倾听疗愈师@春润~为你一对一保密服务,聆听你的心事和烦恼,传递爱的温暖和能量;希望陪伴您走过人生中的低潮,实现心中的夙愿!
2022-08-04 18:00:03
倾听者纳兰老师
纳兰老师送了一个拥抱
2022-08-06 12:12:47
心理论坛
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女,15岁,我二年级的时候跟父母分开了三年,基本上是每个星期减一次那种,跟公公婆婆一起,但是我曾经一直都觉得公公婆婆不喜欢自己。在公公婆婆就是妈妈这边的家人中,我的姐姐非常优秀,长得漂亮,学习好,性格也好,我的父母从来没有拿我跟她比过,但我就是觉得对于她很自卑,后来甚至有点讨厌她。在五年级的时候,我的好朋友背叛了我,污蔑我导致了我被全班的女生"孤立”过,当时还失去了两个好朋友,那段时间真的很...就是,当时是一种觉得自己学习不好,大家不喜欢我,家人不喜欢我而且当时忘了什么事情跟父母的关系特别不好,我记得当时我爸说过一句“我觉得有你这个女儿对不起我”,真的是很难受的一种感觉,后面就是自己慢慢的一直下去,这种感觉就也没消失过,和我融为了一体。到了初中的时候,反正其实我的初中一直都伴随着“为什么我会活着,为什么会有人类,我活着有什么意义”,而且我的初中三年一直都在一个数学老师那里补课,那个班里很多特别厉害的学霸,那个老师就是也没有打过我骂过我,就是一直忽视我的感觉,大家可能也觉得我是个不怎么讲话且学习也不好的人吧。我一直都在努力,我很努力的在前进,可是从来,那个老师从来没有看到过。我很怕他且恨他,每次上完他的课,我都是崩溃的,完全被边缘化,但是妈妈每次都跟我讲“要适应他们”。后来有一个男生喜欢我,不知道为什么我虽然不喜欢那个男生但是只要他一有亲密或者示好的动作我就会就是心里很烦甚至是恶心的感觉。后来记忆比较深刻的,是我和姐姐她高考我中考,婆婆再问姐姐可以考上清北吗,却问我能不能考上高中...说实话我心里已经没有什么感触了,我不喜欢找公公婆婆,他们不喜欢我,我很抵触他们。到了高中,我成为了一个每天都在为合作时我和谁一组而尴尬,虽然我身旁的朋友都很喜欢我,他们觉得我性格挺好的,但是一开始接触挺高冷,但是不知道为什么我对于社交始终很痛苦,我一度觉得我交不到朋友,我真的很痛苦。后来高一下就慢慢好了,因为我放弃交朋友了,一个人就一个人,不合群从一开始的被动成为了主动。我觉得现在的自己一般吧就是比以前好,但是不知道为什么很害怕社交,有心理障碍,而且没办法和别人有亲密关系,就算跟妈妈,也是她很爱我,她一说什么爱我的话,我就是会就是有点抵触非要来几句刺她。我不知道怎么办了...
16个拥抱 17条评论 327次阅读 792天前

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