网友
昆明的心理咨询服务中心
2024-12-26 03:50:06
有啊,我喜欢体育,但没有人一起
倾听者风雪夜
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成瘾行为和大脑多巴胺释放有关。玩游戏刺激大脑释放多巴胺,一旦不玩儿游戏了,多巴胺减少,就会烦躁。找一个其他活动,既是健康的,又能释放多巴胺,就可以逐渐解决这个问题。运动能刺激多巴胺和内啡肽释放,如果实在找不到人一起,自己跑步、打篮球也一样,活动20分钟左右,就会开始释放多巴胺。
2022-08-13 16:10:40