给力心理
女,20岁,分手两个月现在每天晚上开始抑郁想哭，加上白天工作压力大，经济也不太充裕，总是想起以前的点点滴滴折磨自己，却控制不住怎么调节呢
15个拥抱
9条评论
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网友
简述心理咨询基本原则
2024-12-26 13:42:14
网友走心情感
[抱抱][抱抱][抱抱]
2022-08-16 23:39:15
网友朝露
做让自己开心的事情呗
2022-08-16 23:41:21
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-08-16 23:43:46
倾听者风雪夜
0
分手的打击，加工作的压力，造成思维反刍，情绪低落。对分手这件事，重点是调节情绪，多向朋友、家人倾诉，做一些喜欢做的事；工作方面，重点是释放压力，适当降低对自己的要求，把每天的工作目标具体化，另外通过适量运动发泄情绪，调节压力。如果自己无法控制，就要考虑就医或心理咨询。
2022-08-16 23:45:05
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-08-16 23:47:12
咨询师陈劲松
你好
2022-08-16 23:47:30
倾听者牛牛老师
1
你才20岁，人生刚刚开始，有很多事情还都需要你去做，首先要让自己自信起来，相信自己有能力去追求幸福，分手是他的损失，你会碰见更好的
2022-08-16 23:49:24
倾听者萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一个拥抱
2022-08-16 23:53:32
网友朝露
朝露送了一个拥抱
2022-08-16 23:53:39
网友朝露
0
没必要怀念(ᐢ｡•·̫•｡ᐢ)哦，因为它不配呢
2022-08-16 23:56:23
网友曹大师
爱自己要多过爱别人
2022-08-16 23:57:27
倾听者衿蒙咨询
衿蒙咨询送了一个拥抱
2022-08-16 23:58:25
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-08-17 00:02:18
倾听者心语❤️
你好
2022-08-17 00:53:12
网友人生如戏
人生如戏送了一个拥抱
2022-08-17 03:20:27
倾听者妍心
妍心送了一个拥抱
2022-08-17 03:26:11
倾听者醉七
醉七送了一个拥抱
2022-08-17 03:50:19
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2022-08-17 03:59:45
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-08-17 05:50:50
咨询师王宇
你好
2022-08-17 05:56:03
咨询师徐艳丽
徐艳丽送了一个拥抱
2022-08-17 06:15:21
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2022-08-17 08:29:23
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-08-17 09:38:18
网友唯】ン
唯】ン送了一个拥抱
2022-08-17 11:20:24
