网友
心理咨询师所
2024-12-29 17:04:32
一学期
我现在该怎么办
我是农村人没有钱
你们就不能帮助下吗
都说世界上好人多
不知道
过去了几年啦
好的
现在就是不愿意出门,也不愿意主动与人相处
就是跟陌生人全身发抖,出汗
焦虑
有什么好的建议,帮助一下吗
不懂
倾听者不务正业的厨子
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一般是找个可以安全陪伴你的人(例如父母)支持你,安慰你,陪伴你,监督你。然后,一点点的面对焦虑的事情。例如:你可以去买东西的时候与店家说一句话。后期再慢慢增加。你可以把这个理解成游戏。你去外面打怪升级,残血了回到安全区补好状态,然后继续。
2022-08-26 17:33:41
几年前就戳学了
谢谢老师