心理论坛 > 2022 > 0831 >

20704206

瓦尔特·德林斯基 17天前在线

2022-08-31 09:26:04

抱抱TA 回复

男,18岁,玻璃心的问题该怎么改正?我以前对自己情绪控制很强势，有压力从来不想着怎么解压，只想着克制，现在就这样了，前几天在精神心理科复查，医生说让我顺其自然，但是顺其自然却让这个毛病得寸进尺了。以前是很理智的，但是现在再强势也控制不了，无论是来软的还是来硬的都不能克制，现在怎么改掉?

18个拥抱 31条评论 339次阅读

网友

2024-11-19 14:04:59

咨询师龙凤

你好

2022-08-31 09:26:16

网友天心分析

天心分析送了一个拥抱

2022-08-31 09:31:49

网友天心分析

0 用舒心去欣赏世界万事，处处是风景。用开心去生活，天天都快乐。用真心去待人，处处有朋友。用知足的心去感恩，时时刻刻都幸福。用积极，阳光的心态去生活。☀️❤️

2022-08-31 09:32:47

倾听者希柠

希柠送了一个拥抱

2022-08-31 09:35:16

倾听者彩虹♥心理

0 任何情绪都需要用合适的方式表达或释放出来。不然身体就替你承受了，身体会出现或大或小的毛病。

2022-08-31 09:36:02

倾听者♥婚恋情感

0 在这里找一位有缘的正规老师聊聊，也许能帮助你走出迷雾[玫瑰]

2022-08-31 09:40:51

倾听者风雪夜

1 医生所说的顺其自然，意思应该是，当你有了情绪，就要通过合理的渠道释放，而不是强行控制。

2022-08-31 09:41:08

但是现在怎么办，无论怎么提醒，它还是该怎么样还怎么样

倾听者风雪夜

0 如果你非常的玻璃心，那就要探讨，情绪如此容易波动背后的原因。究竟是现实中的压力，还是潜意识当中的焦虑冲突。医院的治疗和心理咨询不冲突，后者可以作为辅助。

2022-08-31 09:42:28

倾听者倾听达人

什么样的情绪？多久了

2022-08-31 09:42:32

倾听者王老师

王老师送了一个拥抱

2022-08-31 09:42:39

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2022-08-31 09:42:46

不清楚原因，我也不知道是不是精分造成的

咨询师陈劲松

你好

2022-08-31 09:43:28

当时忘了问和病情有无关联

倾听者初夏

不知道你遇到了什么事情，可以跟我说说

2022-08-31 09:43:36

倾听者王老师

0 很多问题不是一天两天形成的，要消除影响也需要一个过程。有需要心理咨询可以找我

2022-08-31 09:44:32

倾听者风雪夜

0 在精神分裂症状比较稳定的时候，可以考虑心理咨询。但是精神分裂不太适合精神分析疗法，容易导致意识中冲突加剧，可以考虑认知行为或其他疗法。

2022-08-31 09:45:02

试过厌恶疗法

没用

网友秋语

秋语送了一个拥抱

2022-08-31 09:50:27

唉这怎么办呢

最垃圾的人，连改变自己的能力都没有

网友心途解忧

心途解忧送了一个拥抱

2022-08-31 09:54:40

倾听者可心聆听

可心聆听送了一个拥抱

2022-08-31 09:55:32

倾听者福流

0 你好，现在来硬的和软的都不能克制。你以前的克制只不过是往沸腾的水里加一点冷水，暂时不让水沸腾。只要火力还在够大，水是必然会沸腾，无法克制是因为你长期的压抑之后的爆发。其实情绪感受从来不是可以控制的东西。要分清什么是可以控制的，什么是不可以控制。

2022-08-31 09:56:14

……

倾听者福流

1 去控制不能控制的事情，就会带来思想矛盾，强迫观念就是这么来的，医生说要顺其自然，其实是对的，只是你没有理解，顺其自然的真正含义。

2022-08-31 09:59:12

倾听者灵巧

灵巧送了一个拥抱

2022-08-31 10:06:50

[流汗]

倾听者清风明月（周美芳）

清风明月（周美芳）送了一个拥抱

2022-08-31 10:14:27

网友信

0 你想控制的实际上是另一个自己，你在和一个你根本没有办法打败的敌人内耗。因为这个敌人就是你自己。你可以试着和这种情绪和平共处。放下自己的高标准。情绪很正常，没有情绪的人才不正常。每当有情绪的时候，试着向内探索一下，自己真正需要的是什么？打破完美的套子，生活中不完美的人很多，大家不是也都活得很好吗？情绪不能被压抑，只能被疏导，如果压抑下去，就会在意想不到的时候，以意想不到的方式爆发出来。找到适合自己的疏导情绪的方式。可以聊聊

2022-08-31 10:22:21