给力心理
男,34岁,去健身，只能坚持半小时，只跑步机和两个练大腿的器械，就坚持不下去了。大腿和腹，不知怎么去腹部肥油
35个拥抱
39条评论
621次阅读
赏8 元
网友
国内知名的心理咨询专家
2024-12-26 01:36:41
网友
送了一个拥抱
2022-09-05 19:36:22
咨询师陈劲松
你好
2022-09-05 19:37:35
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2022-09-05 19:43:15
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-09-05 19:43:49
网友释夫言曰
有一种催眠减肥试过吗
2022-09-05 19:44:24
网友释夫言曰
释夫言曰送了一个拥抱
2022-09-05 19:44:27
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2022-09-05 19:45:45
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-09-05 19:46:23
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-09-05 19:53:31
倾听者清风明月（周美芳）
清风明月（周美芳）送了一个拥抱
2022-09-05 19:58:39
咨询师张芳莉
张芳莉送了一个拥抱
2022-09-05 19:59:54
网友
催眠脂肪使其流出体外吗哈哈
2022-09-05 20:01:25
倾听者心语❤️
你好
2022-09-05 20:01:29
网友天真的小白
天真的小白送了一个拥抱
2022-09-05 20:01:31
网友
少吃油多有氧
2022-09-05 20:01:54
网友
坚持不下去就别减
2022-09-05 20:02:01
倾听者衿蒙咨询
衿蒙咨询送了一个拥抱
2022-09-05 20:08:03
倾听者清鹏
跑步45分钟包瘦
2022-09-05 20:10:26
倾听者清鹏
我太有经验了以前180现在150
2022-09-05 20:10:58
咨询师陈明
0
您好，分享个人经验，要瘦一点，需要多方面入手。1多做有氧运动，散步，打球，长跑，2晚餐尽量少吃，多吃青菜少吃油腻，3树立信心
2022-09-05 20:11:58
网友
0
你能跟他分享啥经验，他都坦白，他懒坚持不下去，还问有什么方法能减
2022-09-05 20:17:28
网友
梦里什么都有
2022-09-05 20:17:43
倾听者格儿❤️
0
每天进步一点点，今天能坚持30分钟，明天就31分钟……
2022-09-05 20:22:26
倾听者倾听达人
0
对不起，我不擅长这个，如果你是坚持不了锻炼，或者培养健康饮食习惯，那还可以
2022-09-05 20:23:40
网友
坚持出汗，做仰卧起坐
2022-09-05 20:24:01
咨询师王晓光
王晓光送了一个拥抱
2022-09-05 20:29:49
咨询师张杰
你好
2022-09-05 20:37:20
网友安安情感
你好
2022-09-05 20:43:46
网友安卓宝贝
[玫瑰][玫瑰]
2022-09-05 20:45:04
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2022-09-05 20:45:43
咨询师龙凤
你好
2022-09-05 21:24:29
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2022-09-05 21:24:30
倾听者王老师
健身房里应该有很多人可以教给你
2022-09-05 21:24:49
倾听者叶向婉❤
叶向婉❤送了一个拥抱
2022-09-05 21:27:50
倾听者叶向婉❤
0
晚上好[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2022-09-05 21:27:56
咨询师李凤秋
您好
2022-09-05 21:34:16
咨询师王宇
你好
2022-09-05 21:37:32
咨询师李锦云
在网上下一个keep软件多听听指导。
2022-09-05 21:44:03
倾听者哈喽啊
都一样，感觉找个伙伴一起锻炼会好很多
2022-09-05 21:54:54
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2022-09-05 22:45:16
倾听者萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一个拥抱
2022-09-05 23:15:52
倾听者萱君【智慧情感】
健康饮食，坚持锻炼哈
2022-09-05 23:16:29
倾听者色彩斑斓的黑
色彩斑斓的黑送了一个拥抱
2022-09-05 23:41:26
倾听者色彩斑斓的黑
0
锻炼减肥，贵在坚持。一口吃不成胖子，一天也减不成瘦子。
2022-09-05 23:43:24
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-09-06 03:38:28
网友不负如来不负卿
0
减肥健身就是一个坚持的过程，训练也不要过于驳杂，要有计划，
2022-09-06 05:05:21
倾听者纳兰老师
纳兰老师送了一个拥抱
2022-09-06 09:55:52
网友暖洋情感【心态赋能】
暖洋情感【心态赋能】送了一个拥抱
2022-09-06 14:00:58
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-09-06 21:35:22
网友佳月
0
想象健身卓有成效後一個體格健康線條完美的自己，鼓勵堅持下去！！或者找個伴兒一起參與健身，相互督促
2022-09-07 10:25:40
网友心理咨询师小钰
0
健身需要循序渐进，本来腹部的肉是最难瘦的，只有先打好了基础，那其他方面锻炼好了，然后再慢慢的去减腹部的肥肉，相信你只要坚持就可以成功的，加油。
2022-09-07 14:55:50
倾听者曹曼曼
0
我从140减到102.有些经验，可以聊聊
2022-09-07 15:22:22
网友暖阳情感疗愈
暖阳情感疗愈送了一个拥抱
2022-09-07 17:53:33
网友压鸭
压鸭送了一个拥抱
2022-09-07 20:28:25
倾听者书晴❤心理
体能比较差，需要循序渐进
2022-09-07 23:10:32
网友佳月
0
很跳劉畊宏。肚子上的肥油咔咔掉，人魚線馬甲線都想要:)
2022-09-07 23:19:07
倾听者晓静
晓静送了一个拥抱
2022-09-09 19:40:10
倾听者晓静
0
健身需要一个循序渐进的过程强度也需要循序渐进，晚饭建议以蔬菜为主，先慢慢地少吃一点，消耗一下脂肪
2022-09-09 19:41:09
倾听者知心【快递小哥】
坚持锻炼就会有效果！
2022-09-09 23:16:02
倾听者苏菲老师婚恋家庭
苏菲老师婚恋家庭送了一个拥抱
2022-09-12 05:56:59
倾听者苏菲老师婚恋家庭
0
不知道你是不是刚刚开始健身，如果是刚刚的话，需要循序渐进一开始坚持半个小时已经很不错了，慢慢的在往上加时间
2022-09-12 05:57:20
倾听者苏菲老师婚恋家庭
0
去腹部的油的话可以尝试把大米炒黄用开水冲着喝这个水特别的刮油
2022-09-12 05:57:45
倾听者温暖情感婚恋
温暖情感婚恋送了一个拥抱
2022-09-23 06:39:32
倾听者丹丹老师
你好
2022-09-24 08:37:12
倾听者雅妮情感
0
半个小时已经非常不错了，不要透支自己一点点来，今天半小时，明天多坚持一分钟都是进步
2022-09-25 23:21:04
倾听者玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
2022-10-07 18:15:09
网友卑微
卑微送了一个拥抱
2022-10-12 10:42:39
网友清凉一夏
清凉一夏送了一个拥抱
2022-10-17 00:46:28
网友清凉一夏
0
您好，我之前是兼职的健身教练，现在考取了中科院的心理咨询师。健身的问题，本质上是心理学上的问题。如果有兴趣的话，欢迎私聊。
2022-10-17 00:48:29
倾听者路路
路路送了一个拥抱
2022-10-29 13:57:11
网友solitude
s****e送了一个拥抱
2022-11-13 15:15:56
网友ღ᭄ꦿ劫然
ღ᭄ꦿ劫然送了一个拥抱
2022-12-11 19:24:25
倾听者一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
2022-12-27 23:17:26
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2023-11-27 22:25:18
