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20705646

djrteong 73天前在线

2022-09-20 22:07:40

抱抱TA 回复

我是一名学业压力很大的学生，我每天都感觉很空虚，也有一种很无助的感觉，心里总是感觉空落落的，还有些轻微地不知自己在害怕些什么，总是有一种心理不踏实的感觉，这种不踏实的感觉使得我的心里有一些躁，我的心里总是有一种缺乏安全感的感觉，我是一个内心极度缺乏安全感的人，加上现在学业压力很大，我经常出现这种感觉，而且这种感觉已经影响到我的正常生活、学习了，我想问问大家我现在这种状况该怎样调节呀？

18个拥抱 36条评论 332次阅读

网友

心理咨询与治疗书

2024-12-26 03:42:15

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2022-09-20 22:09:04

咨询师陈劲松

你好

2022-09-20 22:09:32

倾听者方姐

0 你好！请问你现在读几年级？空虚无力，不踏实是觉得自己能力不够吗？

2022-09-20 22:11:25

我现在高三了

倾听者玉婉

0 你好，是现在每天都感觉空虚，压力大，是吗？你的这种感觉多长时间了，影响到生话和学习了吗？

2022-09-20 22:12:28

空虚无力、不踏实的感觉也有一部分是由于我觉得自己的能力不够吧

我确实经常有觉得自己能力不够的感觉

倾听者可心聆听

可心聆听送了一个拥抱

2022-09-20 22:13:18

是的呀，我感觉空虚、压力大的这种感觉大概有即将一年了，已经严重地影响到我的学习和生活了呀

学习时候也经常会因为这种空虚的感觉而学不进去，导致考试成绩后退了很多

倾听者灵巧

灵巧送了一个拥抱

2022-09-20 22:16:07

倾听者冰冰姐❤️家庭婚姻

冰冰姐❤️家庭婚姻送了一个拥抱

2022-09-20 22:18:42

倾听者方姐

如果你想，可以找我聊聊，

2022-09-20 22:18:51

倾听者星晖-情感/婚恋

星晖-情感/婚恋送了一个拥抱

2022-09-20 22:19:24

倾听者彩虹♥心理

很家里父母相处的怎么样？

2022-09-20 22:20:05

倾听者温暖情感婚恋

温暖情感婚恋送了一个拥抱

2022-09-20 22:20:41

倾听者志铭倾听疗愈

0 在本平台里做个测试看看是否有焦虑或者抑郁情绪

2022-09-20 22:21:06

和父母的关系的话，这么说吧，我能感受到父母对我付出了很多，对于物质方面的需求普遍都能得到满足的（但我在物质方面也没什么特殊需求，我也是一个很替父母着想的人，我也希望能少给父母添麻烦），但是我父母在学习方面，却很看重我的成绩，在我们家，几乎每天都要因为我的那不高的成绩、以及学习学不进去的状态而吵架，我有时候也会觉得父母会给予我踏实的感觉，但是我每每往他们身边凑的时候，他们经常会把几句话之内就把话题引到学习方面，然后就开始斥责我了，而且现在，由于我成绩和学习状态下滑严重，我想和父母谈谈的话，也每天都是谈不到两三句，就转到学习方面了，我就开始被斥责了

我曾测过，得到的答案是我确实有一些焦虑情绪的

倾听者昕晨心理咨询

昕晨心理咨询送了一个拥抱

2022-09-20 22:30:11

倾听者彩虹♥心理

0 父母只关注了你的学习和物质需求，忽视了你的心理需求。如需聊聊可以来找我。

2022-09-20 22:30:55

倾听者昕晨心理咨询

0 你的焦虑情绪是源于父母吗？而学习的压力又源于焦虑吗

2022-09-20 22:32:44

网友天心分析

天心分析送了一个拥抱

2022-09-20 22:32:55

我的焦虑情绪的来源可能有很多，比如我现在高三的繁重的学业压力、同学之间的对比的压力、以及对于自己未来因这种无法潜心学习而受到很大的影响的压力等等等等，当然从父母那边也确实有一定数量的压力来源吧，但是总体来讲的压力来源大概就这几个方面都有

学习的压力来源差不多也是上面那条说的那些

我感觉可能是学习的这些压力使得我很焦虑

网友信

1 得不到父母的认可和肯定，一定会导致自己安全感不足，因为世界上唯一能完全接纳我们的，就是父母。如果在父母这里，认为自己的形象是负面的，就会导致自卑，对未来缺乏信心。当爸爸妈妈不认可你时，你要知道背后的原因是他们对你有更多期待，但这个期待也许太高，压的你喘不过气来。所以要先从自我认可开始。多关注自己的优点。做自我接纳和肯定。平时多做一些让自己开心的事，缓解负面消极的情绪。

2022-09-20 22:38:47

谢谢您的建议，可是我现在高三了，学业压力很大呀，而且时间很紧，可能我没有什么时间来做那些自己喜欢的事情了呀，而且即使做的话，我的内心也会有另一种声音“觉得这种行为会浪费我学习的时间”

网友从从·心理咨询

0 少跟父母交流了，每天抽出固定的时间做想做的事，比如抽一个小时，有利于剩下来学习时间的高效利用。痛苦压抑低效的学习八个小时，不如高效的学习七个小时，所以停下来的时候不要觉得心虚焦虑，不用觉得是浪费时间

2022-09-20 22:55:55

倾听者清风明月

清风明月送了一个拥抱

2022-09-20 23:01:16

咨询师王宇

你好

2022-09-20 23:07:36

倾听者书晴❤心理

0 心理需求未被满足，就很难开心啦，本我自我超我，得做到和谐统一啦

2022-09-20 23:12:19

然而有时候过度的心理压力总会让我想要去找父母去寻求帮助，而且虽然父母因为我的学习成绩对于我是那种态度，可是我还是觉得我因缺乏安全感而有想要和父母交流的欲望，心里有一种“和父母一起能让我的心里有一定的踏实感”

对于每天抽出时间做想做的事的话，我经常是在做完自己想做的事情之后，回到学习中的时候，就没有什么心思学习了，就还是想着去做学习之外的事了呀

唉，可是我现在感觉这学业压力太大了，而且别人也都比我强很多，我希望能像他们那样就行了呀，我感觉我的心理需求也不算太高吧，我只是想不被别人拉下太多呀，呜呜呜

倾听者王老师

王老师送了一个拥抱

2022-09-20 23:33:19

倾听者王老师

0 你好，需要心理咨询师帮助的时候可以找我。加油！

2022-09-20 23:35:31

请问有没有解决这种内心空虚、缺乏安全感的方法呀？高三学生想要摆脱这种心态，潜心学业呀，呜呜呜

倾听者心语❤️

你好

2022-09-20 23:39:16

倾听者雷老师

雷老师送了一个拥抱

2022-09-21 00:21:44

倾听者善行

善行送了一个拥抱

2022-09-21 02:48:14

倾听者无忧心语

无忧心语送了一个拥抱

2022-09-21 05:40:30

网友心途解忧

心途解忧送了一个拥抱

2022-09-21 06:16:25

网友秋语

秋语送了一个拥抱

2022-09-21 08:12:04

网友常春藤心理工作室

1 似乎你处于一种比较焦虑的状态，而且原因更有可能跟学业有关。别人比我好这种思维马上让你自尊价值下降了，能量和注意力就耗损了，便成了一个恶性循环。任何一个人只要跟别人做出不健康的比较，幸福感就低了，焦虑就来了。要不然试试换个角度来看，试试把注意力集中在自己的梦想（自己的梦想跟别人无关了吧），生命是很长的旅程，高考只是一小段，把目光放远点大点。可以想学些放松的有效方法，可以预约我。

2022-09-21 08:33:51