给力心理
女,21岁,快考研了，准备的却极其不充分，估计考研悬了，我每天都处于一个紧张的状态下，心慌，焦躁，经常非常紧张，自己也不知道在紧张些什么，但是就是很紧张、很心慌，学习学不进去，只能看着自己的考研进度被拉下，本专业不考研都没什么出路，只能考研，可是这焦虑不安的感受使得我没办法投入地考研，有没有什么解决的方法啊？
13个拥抱
17条评论
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网友
天津心理咨询师李俊玉网站
2024-12-26 02:35:03
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-09-23 00:25:51
倾听者心理学研究生黄老师
0
焦虑的产生是能力与现实的不匹配，就像你说的，准备极其不充分。可以先短暂停几天，好好整理一下，再投入学习。人就像弹簧，突然压太紧就会坏掉，稍微松一点慢慢把压力給上去就好
2022-09-23 00:38:12
倾听者心理学研究生黄老师
祝好
2022-09-23 00:38:17
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-09-23 00:49:49
倾听者倾听达人
0
考不上也没什么！可以下次再考，也会有其他出咯她。不过首先得好好聊聊，把心理困扰解决
2022-09-23 01:38:53
咨询师王晓光
王晓光送了一个拥抱
2022-09-23 03:21:34
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2022-09-23 05:42:07
倾听者知心姐姐
0
这个世界上永远不存在你能不能钓到鱼的问题，只是你去不去找。
2022-09-23 05:43:21
网友了凡✨情感心理成长
0
您好！我是了凡，专业心理咨询师，咨询师协会会员。擅长领域:恋爱婚姻情感；抑郁焦虑愤怒情绪调节；人际关系身心症状压力管理；亲子教育亲子关系生涯发展等。有什么可以帮助到您的吗？
2022-09-23 05:54:11
网友大熊【心理★情感】导师
我能给你想办法改善，让你提高效率
2022-09-23 06:17:53
倾听者温暖情感婚恋
温暖情感婚恋送了一个拥抱
2022-09-23 06:34:45
网友知命弘运
可以试些安心长智慧有定力的诀窍
2022-09-23 06:35:00
网友知命弘运
知命弘运送了一个拥抱
2022-09-23 06:35:07
咨询师陈劲松
你好
2022-09-23 06:54:10
倾听者丹丹老师
您好
2022-09-23 07:29:43
咨询师张庆仪
您好
2022-09-23 07:40:28
咨询师张庆仪
0
是否给自己的压力太大了？建议通过心理疏导调节放松下来，很愿意帮助您。
2022-09-23 07:41:46
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-09-23 08:05:39
倾听者代英
0
不要把自己像弹簧一样被压得过紧，松弛有度才是最佳。如果方便可以跟我聊聊
2022-09-23 09:10:55
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2022-09-23 09:17:28
倾听者王老师
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你好，这方面有需要心理咨询师帮助的时候，可以找我咨询，祝好。
2022-09-23 09:17:38
咨询师王宇
你好
2022-09-23 09:35:46
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-09-23 09:36:33
倾听者星晖-情感/婚恋
星晖-情感/婚恋送了一个拥抱
2022-09-23 10:35:23
倾听者雨文心理·awen
雨文心理·awen送了一个拥抱
2022-09-23 11:25:15
倾听者博裕☀️疗愈
0
那就先把注意力都放在复习的每道题中，不去在乎进度，不去把过多的时间放在事情假定的结果上。而且，你还年轻，成功总是需要不断努力的。
2022-09-23 13:29:06
网友温婉【情感修复】
您好
2022-09-23 14:15:13
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2022-09-23 14:33:14
倾听者珠华心理
您好
2022-09-23 14:33:26
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-09-23 15:39:11
