给力心理
女,19岁,本人社恐，学的是本科护理，护理实验课上本来的同组者不愿意和我一起搭档，也没有朋友，其他人都不认识而且他们都是一组一组的，每天上实验课就像是进锅炉一样特别难熬，但是这不组队又做不了的操作，我找宿舍的人似乎他们都不太愿意总之不欢迎我，我好想退学呀，真的坚持不下去了，我不知道未来无尽的深渊要怎样折磨我，不知道还有无数个这样的日子如何坚持，曾想过主动，可是他们对我固有的印象改变不了的，可是退学后我不知道怎样面对父母，对不起他们，他们还要承受邻居的嘲笑，也不知道退学后怎样活下去啥也不会，我该怎么办
24个拥抱
32条评论
382次阅读
网友
心理咨询室百度百科
2024-12-26 02:59:05
咨询师陈劲松
你好
2022-11-10 12:15:52
倾听者鹤僖
鹤僖送了一个拥抱
2022-11-10 12:18:29
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2022-11-10 12:20:05
倾听者卓灵心理
卓灵心理送了一个拥抱
2022-11-10 12:20:09
倾听者卓灵心理
1
您好！您说曾想过主动，这个方法是可行的，坚持去做。改变一个习惯和要改变别人对自己的看法，是需要时间和行动。您是想得太多，而做的太少了
2022-11-10 12:22:34
网友云梦
云梦送了一个拥抱
2022-11-10 12:23:36
倾听者海伦•情感
0
他们不愿意和你一组的原因是什么，找找问题在那里，想法解决
2022-11-10 12:25:33
倾听者谢老师
你好，可以聊聊
2022-11-10 12:26:18
网友走出痛苦
走出痛苦送了一个拥抱
2022-11-10 12:28:17
网友走出痛苦
听得出来，你够痛苦！
2022-11-10 12:28:42
网友向阳花
学习实操给你带来困惑
2022-11-10 12:31:44
网友熊老师
0
我学医学的，以前医学院的情况熟悉，你多困惑可以问我，给你想办法
2022-11-10 12:34:35
咨询师陈明
1
您好，好思维决定好行为。社恐，背后的思维模式，往往有很多自动化的“限制性信念、思维”。要改变，需要首先不断觉察，找到发现哪些是“限制性思维”
2022-11-10 12:35:56
网友聊愈师”
聊愈师”送了一个拥抱
2022-11-10 12:37:36
网友聊愈师”
你好
2022-11-10 12:37:47
网友
送了一个拥抱
2022-11-10 12:38:52
倾听者静听老师
静听老师送了一个拥抱
2022-11-10 12:40:29
倾听者炜烜-情感修复
炜烜-情感修复送了一个拥抱
2022-11-10 12:42:15
网友
送了一个拥抱
2022-11-10 12:45:44
倾听者江离【咨询❤️陪伴】
江离【咨询❤️陪伴】送了一个拥抱
2022-11-10 12:45:51
网友金刚无我
金刚无我送了一个拥抱
2022-11-10 12:48:27
网友金刚无我
私聊解决问题
2022-11-10 12:48:44
可是平时和他们基本不说话，在一起也不知道说啥，没人愿意和我一起，真是平时不积德，活该
网友李社工
0
还是自身找找原因，你是本科生有能力能自救
2022-11-10 12:53:08
你们说为啥穷人明明那么穷了，偏偏那些自卑社恐病那些还要找上我们呀[微笑]
其实自己事情过后还能自我安慰并且效果也还好，可一次一次回到那个环境一次一次的怀疑真的太累了
倾听者蓝橙
蓝橙送了一个拥抱
2022-11-10 12:54:58
倾听者蓝橙
你好难啊
2022-11-10 12:55:19
咨询师江凌云
0
“他们对我固有的印象改变不了”，不一定哦。也许我们对他们的印象也比较难改变。
2022-11-10 12:58:12
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2022-11-10 13:03:03
可是我没有那个勇气，平时就没处好，我真的主动不起来在这里，知道当我主动了，只是当时他们接受我，过后呢，也不知道怎么交往，还是回到了原点，这就显得我特别的势利，我是自责还是什么
道理真的都懂，看了无数关于这类的文章，心里的戾气才消了，却越发不像个人了，冷漠，自私，无情，都缠上了我。曾经都不敢看杀动物，甚至还会躲在角落里哭觉得她们好可怜，现在就在眼前杀我都无一丝的波动
知道可能是自己对自己的定义限制了自己，可是怎么也挣脱不开来，我不觉得自己是个社恐，可是又每分每刻都在做着社恐的事
现在就连自己都不愿意在内心打一架争论一番了，是不是活的像个机器人
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-11-10 13:13:28
咨询师龙凤
你好
2022-11-10 13:23:34
倾听者王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
2022-11-10 13:27:09
网友?
?送了一个拥抱
2022-11-10 13:34:08
网友谦谦的小迷妹
谦谦的小迷妹送了一个拥抱
2022-11-10 13:38:01
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-11-10 13:53:29
倾听者追风少年
[抱抱]
2022-11-10 15:05:20
倾听者王老师（心理咨询师）
0
你好，有需要咨询师帮助的时候可以找我预约咨询。
2022-11-10 15:08:14
咨询师王宇
你好
2022-11-10 16:09:13
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-11-10 17:32:55
网友安卓宝贝
[炸弹]
2022-11-10 17:56:22
网友安卓宝贝
[玫瑰]
2022-11-10 17:56:32
网友安卓宝贝
[抱抱]
2022-11-10 17:56:37
网友安卓宝贝
第一个表情发错了[龇牙]
2022-11-10 17:57:09
倾听者紫颖心理
需要咨询么
2022-11-10 21:48:09
网友子欣老师
子欣老师送了一个拥抱
2022-11-11 13:38:01
倾听者一凡倾听
0
这样的情况确实让你觉得很难熬，而且你对自己的批判也非常多，可能道理你都是明白的，只是知易行难，你被自己定义的标签束缚住了。需要打开这部分的感受和认知。非常愿意去帮助你，可以找我来咨询。
2022-11-11 16:39:43
网友愿我在自由中翱翔
愿我在自由中翱翔送了一个拥抱
2022-11-12 23:12:44
网友solitude
s****e送了一个拥抱
2022-11-13 15:09:03
网友子欣老师
0
我这边给你整理了几个方法！希望能帮到您1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
2022-11-14 00:49:42
网友子欣老师
0
5、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。6、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。注意力集中法在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。
2022-11-14 00:50:55
