网友
2024-12-26 00:20:57
你好
不敢死
咨询师周英伟
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亲爱的,可以试试正念冥想,也可以向信任的亲人、或咨询师倾诉。三年疫情让每个人多少都有些抑郁了。具体要综合评估看临床表现的。抑郁症典型的特征是三低一高,伴随早醒。以前DSM-5评估要半年以上,现在I****0评估,二周以上就确立了。如果症状符合,建议去医院确诊,适度服药可以缓解低落情绪,配合心理咨询。一切都会好起来的。此外,抑郁症也是自限性疾病,是可以自愈的。人格力量强大的人,会借危机觉醒。危机,从来是危险和机遇并存的。祝福!
2023-01-04 20:28:19