男,18岁,所有道理我都懂,为什么脾气还是不好?(别跟我讲道理,我要的是改变的实际办法)
10个拥抱
16条评论
342次阅读
网友
心理咨询室守秘
2024-12-26 00:26:20
道理我是知道的,怎么还有没眼力的人在这重复道理
倾听者星语
0
当你想发脾气时,控制一下,先控制到1-2秒后再发脾气,这1-2钟你可以看向别处,然后再看向惹你发脾气的人事去发脾气,逐步加长控制时间,当你能控制到几分钟后都不发脾气,你就胜利了。
2023-01-17 19:24:35
谢谢建议