星辰坠入深海 691天前在线
2023-02-03 09:49:45
抱抱TA 回复
轻度焦虑怎么办呀!晚上心慌失眠!高三生!
15个拥抱 21条评论 337次阅读
网友
婚姻心理咨询首要原则
2024-12-26 01:15:51
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-02-03 09:55:51
咨询师徐惠泉
1 如果这样的情况超过半个月没有缓解,建议及时心理咨询分析调整
2023-02-03 09:56:52
咨询师辛海军
0 你好,要看程度与持续时间![玫瑰][玫瑰]
2023-02-03 09:57:52
咨询师徐惠泉
0 焦虑是对不确定事件的过度担忧,根源是人格深处缺乏安全感,焦虑人格随着时间越长可能会越严重
2023-02-03 09:57:59
咨询师陈劲松
你好
2023-02-03 09:58:04
咨询师徐惠泉
如果需要帮助可以约我深入交流
2023-02-03 09:58:42
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-02-03 10:00:50
咨询师张庆仪
0 您好,你说的情况多长时间了?之前发生过什么事情吗?我们可以通过心理疏导查找诱因,针对性的做出调整,很愿意帮助您。
2023-02-03 10:06:36
咨询师陈明
接纳焦虑,引导焦虑成为动力
2023-02-03 10:07:44
咨询师辛海军
辛海军送了一个拥抱
2023-02-03 10:09:16
倾听者知音
需要找专业老师咨询
2023-02-03 10:09:31
倾听者海伦❤️心理
高中学业紧张,你需要放松放松心情
2023-02-03 10:10:09
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-02-03 10:12:49
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2023-02-03 10:16:12
网友向阳花
0 焦虑是对未知的事无着落,你是担心考不上你想去的大学而焦虑吗?
2023-02-03 10:20:42
咨询师任海涛
0 你好,你所说的焦虑已经开始影响你的正常休息了,你能重视起来这很好啊,不知道你有没有和家长沟通交流一下你现在的心情和困扰的问题?看看他们能帮助你做一些什么。如果想要调整好心情需要先了解是什么原因引起的,这样能更好的寻找解决办法。
2023-02-03 10:31:21
咨询师龙凤
你好
2023-02-03 10:38:33
倾听者墨白 心理咨询
我可以用催眠帮助你
2023-02-03 10:58:45
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2023-02-03 11:00:27
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-02-03 11:05:00
倾听者和虹利
和虹利送了一个拥抱
2023-02-03 11:06:38
倾听者母单花
0 高三这个阶段确实是这样的有什么想倾诉可以和我聊聊
2023-02-03 11:11:50
倾听者王老师(心理咨询师)
王老师(心理咨询师)送了一个拥抱
2023-02-03 11:15:34
倾听者王老师(心理咨询师)
0 你好,如需咨询师帮助的时候,可以找我预约时间详细沟通
2023-02-03 11:15:45
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-02-03 11:19:03
倾听者冬日暖阳
0 轻度焦虑是做量表了吗?sas只能代表你一周内的情绪状态。高三学生大多数都有轻度焦虑,适度的焦虑不是坏事,若是影响睡眠了先听听《催眠的花园》,看看能都帮你入睡。如果不能,就去做个咨询。
2023-02-03 12:45:02
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-02-03 13:19:28
咨询师刘建军
0 1、轻度的焦虑失眠可以选择安神助眠、调节神经的药物调理。具体情况不了解,如用药需要咨询医生,轻易不要用西药。2、高三的压力大,很多来自对现实的担心,马上开学了,应该迅速对各个学科的情况进行分析,哪些学科能提高的,根据个人排名情况,给自己设定切实可行的:努力一下够得到、保持现状也可以、发挥不好也可接受的分数,才能放下包袱轻装上阵。记住,必须定位。3、高考很重要,但是待高考结束,你会发现,报考才是重点。如果十年后你回头看,高考也没那么重要。焦虑时可以找老师、学长聊聊,会有很大帮助。
2023-02-03 13:19:48
咨询师刘建军
0 我是去年高考生家长,切身体验,以上建议供参考。
2023-02-03 13:21:30
倾听者心灵陪护
0 焦虑其实就是大脑神经能量透支,神经处在一种大频率的痉挛状态,注意力不能集中,自动思维不能控制。过度内耗,又控制不了。心慌失眠说明这种情况时间很久了,开始影响身体,肾上腺分泌激素会导致心慌,肌肉紧张,食欲减退等消化系统问题甚至眼干口干。需要深入了解,具体分析,用一些方法,可能需要一些时间。焦虑陷在负面循环里,会餐食人的精神和身体,降低学习生活人生质量。
2023-02-03 15:06:17
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-02-03 15:46:35
倾听者然子
0 需要弄清你的焦虑源是什么,然后有针对性的化解掉,需要帮助可以聊聊
2023-02-03 17:50:47
网友
送了一个拥抱
2023-02-03 18:02:50
咨询师苏菊花
苏菊花送了一个拥抱
2023-02-03 18:39:08
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-02-03 21:42:09
咨询师王宇
你好
2023-02-04 16:47:10
心理论坛
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