给力心理
女,24岁，上学的时候总是担心考不好，一临近考试就紧张得学不下去，心里很难受，只能玩游戏放松逃避。现在上班了，休息天也总想着上班的事情，完全放松不下来，焦虑紧张。原本喜欢看直播放松，现在情绪很差紧张，放松不下来，看直播笑不出来了，心里堵得慌。也不知道自己在焦虑什么，工作的事情已经处理得很好了，不需要加班，可是就是紧张焦虑，放松不下来。反而想上班了，起码不会一直处于焦虑之中。想打游戏逃避，可是打得手都痛了还是缓解不了，还是堵得慌。我不知道如何处理这种情绪。
17个拥抱
19条评论
334次阅读
网友
心理咨询行业市场容量
2024-12-26 00:37:57
倾听者心理咨询疏导疗愈师
心理咨询疏导疗愈师送了一个拥抱
2023-02-12 09:43:23
咨询师陈劲松
你好
2023-02-12 09:44:15
咨询师辛海军
你好
2023-02-12 09:46:00
倾听者三万英尺
0
你的责任心很强，是个好孩子。静下心来去读书吧，读书多了就不焦虑了
2023-02-12 09:48:29
网友慕。
慕。送了一个拥抱
2023-02-12 09:49:15
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2023-02-12 09:51:09
倾听者心向导
0
你好！感觉你是不是总会对未知的事情产生焦虑？
2023-02-12 09:52:37
倾听者心向导
0
也就是说，会习惯性地把还没有发生的事越想越不好而引起焦虑了？
2023-02-12 09:54:59
倾听者凤语
凤语送了一个拥抱
2023-02-12 09:55:10
倾听者凤语
0
总感到焦虑，有一套放松训练挺有效的，你可以试试
2023-02-12 09:56:14
咨询师许倩倩
你好
2023-02-12 09:57:40
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-02-12 09:58:18
倾听者心向导
0
如果是这样，是与你的成长经历也就是性格有关。你可以通过心理咨询了解自己的原因并得到改善。希望能帮到你。
2023-02-12 09:59:13
网友.
太有同感了
2023-02-12 10:00:22
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2023-02-12 10:02:15
倾听者妙姐
妙姐送了一个拥抱
2023-02-12 10:02:30
咨询师李锦云
0
总是担心考试，那是因为在内心有一个严苛的声音。而在这眼科的声音里头可能还有一些依恋关系的问题，诸如被要求，被抛弃，被嘲笑或者一些羞耻感的体验，这样下必须要通过心理咨询来做调整的。我处理过不少，如果你愿意的话，可以点击我头像预约我咨询。
2023-02-12 10:04:35
咨询师李锦云
0
在这严苛的声音里头，可能有一些依恋关系的问题。
2023-02-12 10:04:49
网友?
?送了一个拥抱
2023-02-12 10:07:34
咨询师李丽
0
你好，现在这种状态出现多久了，发生什么事了吗，平时和同事领导关系怎么样？
2023-02-12 10:08:24
咨询师徐惠泉
0
建议及时心理咨询分析治疗，拖下去时间越长越严重
2023-02-12 10:09:22
咨询师徐惠泉
如果需要帮助可以约我深入交流
2023-02-12 10:09:38
倾听者然子
0
以前应该发生过什么事情，让你紧张焦虑，身体形成了这种记忆，以至于后来遇到类似境遇你会产生同样的焦虑情绪，回想以前发生过什么让你有了这种条件反射？要减小它对你的影响
2023-02-12 10:11:59
咨询师苏菊花
苏菊花送了一个拥抱
2023-02-12 10:23:13
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-02-12 10:36:38
倾听者雪儿❤️倾听
0
要找到焦虑的原因，人只有跟现实更多的连接，才不会沉浸在自己的世界。平时下班多出去走走，不要一个人呆着。
2023-02-12 10:41:38
咨询师王宇
你好
2023-02-12 11:04:19
倾听者心灵陪护
0
就是一种长期的焦虑而已，无休止的无法控制的自动思维，耗人耗神。慢慢来，用适当的方法都会好起来的，
2023-02-12 11:28:09
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-02-12 11:53:30
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-02-12 12:49:08
倾听者雅阳【情感】
雅阳【情感】送了一个拥抱
2023-02-12 14:35:58
网友生。
生。送了一个拥抱
2023-02-12 16:09:54
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-02-12 17:49:39
倾听者王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
2023-02-13 10:03:10
倾听者王老师（心理咨询师）
0
你好，如需咨询师帮助的时候，可以找我预约时间详细沟通。
2023-02-13 10:03:29
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-02-14 18:34:13
