给力心理
女,22岁,学习注意力不专注怎么办？可能身边人有个什么稍微大点的动作注意力就跑过去了，好烦恼啊，怎么做能不被身边人影响专注自己？马上就要有个重要考试了，压力好大。
15个拥抱
26条评论
295次阅读
网友
张智丰心理咨询师
2024-12-26 00:52:32
咨询师陈劲松
你好
2023-03-15 17:06:05
您好
咨询师徐惠泉
0
学习注意力不专注的根源是内心的期望太多，是人格不稳定的表现
2023-03-15 17:08:40
咨询师徐惠泉
可以寻求专业心理分析调整
2023-03-15 17:09:30
倾听者阿布老师
阿布老师送了一个拥抱
2023-03-15 17:11:00
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-03-15 17:17:16
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-03-15 17:18:05
倾听者英花老师
英花老师送了一个拥抱
2023-03-15 17:21:52
倾听者王群(倾听者)
好奇心太重，这样不好
2023-03-15 17:22:02
倾听者一见如故
看帅哥的时候注意力专注吗？
2023-03-15 17:22:48
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-03-15 17:23:14
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-03-15 17:31:22
倾听者文学家
0
只能慢慢磨练一点点提升了。有空可以做做运动，在运动时候保持专注，只关注这个运动一件事情。或者做一些别的可以专心只做一件的事。等适应了专助后，再转移到学习上面。
2023-03-15 17:52:13
倾听者文学家
0
学习基础好了，更容易专注一点，题会或者能做出来，更容易沉入其中。如果觉得比较难，可以把前面基础再复习一下，哪里卡住了，不顺滑了，就多关注一下。
2023-03-15 17:54:19
倾听者❣️婚恋情感
做自己喜欢做的事情专注力集中吗？
2023-03-15 17:56:52
咨询师辛海军
你好
2023-03-15 18:05:02
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-03-15 18:13:54
倾听者心灵陪护
0
注意力不专注是能量低的表现，精神能量补上来，自然定力就来了，越安定智慧也越高。
2023-03-15 18:15:15
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-03-15 19:33:28
倾听者如是咨询
0
或许我可以帮助你，不过这个需要训练，一两句话不大讲的清楚。可以找我聊聊
2023-03-15 19:44:53
倾听者♥️艳阳天心理
1
我们对周围的事物变化能转移注意力，这是我们生存的本领啊。在动物世界里，注意力太集中的，估计活不过一集。专注力不是持续专注于一件事情的时间长度，而是我们发现注意力转移时，能把自己拉回到当下事情的能力。如果发现自己注意力被别的事情吸引了，不用纠结，这很正常，回来继续学习就好了。
2023-03-15 20:10:46
倾听者♥️艳阳天心理
♥️艳阳天心理送了一个拥抱
2023-03-15 20:12:15
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2023-03-15 20:14:30
咨询师陈明
您好，有些余光恐惧，是吗？
2023-03-15 20:15:28
倾听者安然
0
注意力不专注，是人下意识的一种自我保护。很多童年生活在不太安全和温暖的家庭环境当中，或者是遭遇过创伤的人都会有这种状况。可以通过回溯和重建来解决的
2023-03-15 21:01:07
咨询师王宇
你好
2023-03-15 22:28:44
倾听者小梅子【倾听 陪伴】
0
可以适当给自己一点噪声，在噪声中学习，但是这个声音不能是自己喜欢的或者感兴趣的或者容易吸引人的。实测有效，我就是这么背书的
2023-03-15 23:28:33
网友了凡✨情感心理成长
0
您好！我是了凡，专业心理咨询师，咨询师协会会员。擅长领域:恋爱婚姻情感；抑郁焦虑愤怒情绪调节；人际关系身心症状压力管理；亲子教育亲子关系生涯发展等。有什么可以帮助到您的吗？
2023-03-16 00:19:56
倾听者【情感$婚姻】
心静不下来。比较浮躁。
2023-03-16 04:21:19
网友知否
你好
2023-03-16 07:53:44
@一见如故不专注，玩游戏都不会很专注，太在意外界了
@文学家好的，我会试试，谢谢建议。
@♥️艳阳天心理原来是这样，明白了，非常感谢！
@陈明余光恐惧是什么？
@小梅子【倾听陪伴】好的，谢谢建议！
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2023-03-16 09:01:41
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-03-16 10:04:52
倾听者心淼心理
心淼心理送了一个拥抱
2023-03-16 10:16:48
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-03-17 10:41:52
倾听者王老师
你好
2023-03-17 10:41:54
网友歪歪
歪歪送了一个拥抱
2023-03-18 11:59:35
