给力心理
女,21岁,异常容易紧张，而且一紧张就觉得脖子僵硬，然后整个头会止不住的抖动好几下，真的太尴尬了，好像有一次在家仰着头看电视剧可能紧张了一下，然后突然头抖了几下，自那开始就一紧张就这样了，这是为什么，怎么克服啊？
15个拥抱
25条评论
223次阅读
网友
心理咨询网上授课
2024-12-26 01:27:54
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2023-03-26 16:54:33
网友倾诉
倾诉送了一个拥抱
2023-03-26 16:57:00
倾听者心淼心理
心淼心理送了一个拥抱
2023-03-26 16:57:21
咨询师陈明
0
您好，一般是有别人在的时候，自己一个人不会这样，是吗？
2023-03-26 16:57:30
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-03-26 16:59:25
网友如果是年年。
如果是年年。送了一个拥抱
2023-03-26 17:01:01
网友如果是年年。
我也是
2023-03-26 17:01:09
咨询师陈劲松
你好
2023-03-26 17:02:50
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2023-03-26 17:04:34
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-03-26 17:05:05
是的，自己一个人不会紧张
就是我注意到人，或者有人在身边
之前模拟考试，我坐在最前面，老师往我附近一站，我就特紧张
好家伙止不住的头部抖动，太尴尬了，做试卷根本做不下去
网友✨知否✨
你好
2023-03-26 17:07:54
您好
没人吗
这个问题解决不了吗
[流汗]
算了，就没抱太大希望
倾听者沁如倾听
那就从调整面对事情的紧张度开始。
2023-03-26 17:24:59
怎么调整，感觉不行，越控制自己的紧张，越感觉控制不了
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-03-26 17:44:19
网友
首先放松
2023-03-26 18:00:35
网友
看看曾仕强老师的视频，会很踏实
2023-03-26 18:00:55
网友
0
然后出去走走，接近大自然净化心灵，接触小朋友沟通沟通，运动运动日光浴，提升能量，别瞎想
2023-03-26 18:02:17
网友清禾
清禾送了一个拥抱
2023-03-26 18:20:04
咨询师陈明
0
有一个名词，叫余光恐惧。我也曾有过，往往是对自己要求很严格，内心很敏感，还没有处理好内心的恐惧情绪，还没有真正接纳自己一切，也就是真正爱自己。详细咨询一般六次咨询回大大改善。可以点击我头像，购买服务
2023-03-26 18:25:25
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-03-26 18:33:20
倾听者王老师
0
你好，感恩在此相遇，如需我的帮助，预约时间详细沟通
2023-03-26 18:33:23
咨询师辛海军
你好
2023-03-26 18:37:17
倾听者清心
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧
2023-03-26 18:49:46
倾听者清心
清心送了一个拥抱
2023-03-26 18:49:50
网友张宸【婚恋情感】
张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
2023-03-26 19:04:11
咨询师王宇
你好
2023-03-26 19:14:27
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-03-26 20:16:17
倾听者流云[婚恋情感]
0
看到你的求助了，产生的原因我们还需要进一步语音聊聊，可能是精神紧张给你带来的困扰，我们一起找到原因，心理疏导会很快解决的。
2023-03-26 21:14:44
网友了凡✨情感心理成长
0
您好 ！我是了凡，专业心理咨询师 ，咨询师协会会员 。擅长领域:恋爱 婚姻 情感；抑郁 焦虑 愤怒 情绪调节 ；人际关系 身心症状 压力管理；亲子教育 亲子关系 生涯发展等。有什么可以帮助到您的吗 ？
2023-03-26 22:02:27
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-03-26 22:18:04
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-03-27 19:18:02
