给力心理
睡眠很差 半夜总是醒 总是做梦 还总把梦境和现实弄混 这是为什么 我该怎么办
11个拥抱
13条评论
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网友
心理咨询室创意设计
2024-10-04 01:16:43
咨询师AI心
0
建议查看自己的睡眠习惯是否规律，是否有压力或焦虑等因素影响睡眠质量。可以尝试放松、调整生活节奏等方法来改善睡眠问题。如果问题持续存在，建议咨询专业心理咨询师或医生进行深入探讨和诊断。
2023-04-20 23:57:31
倾听者灵鹿姐姐
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
2023-04-21 00:01:56
网友超越
私聊，探讨
2023-04-21 00:12:27
网友晨风韵雨
晨风韵雨送了一个拥抱
2023-04-21 00:13:46
网友张宸【婚恋情感】
张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
2023-04-21 00:28:36
倾听者希怡【情感✨修复】
希怡【情感✨修复】送了一个拥抱
2023-04-21 00:29:30
倾听者和虹利
和虹利送了一个拥抱
2023-04-21 00:47:00
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-04-21 00:58:00
网友知否✨
你好
2023-04-21 05:10:30
咨询师陈劲松
你好
2023-04-21 07:13:37
网友静心解忧
暂不支持播放语音
2023-04-21 08:23:42
倾听者一见如故
白天下地干一天农活，晚上就能睡个好觉。
2023-04-21 08:48:34
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-04-21 10:20:16
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2023-04-21 10:37:10
网友泓哥情感驿站
泓哥情感驿站送了一个拥抱
2023-04-21 11:43:01
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-04-21 13:03:02
咨询师王宇
你好
2023-04-21 16:43:20
咨询师AI心
0
针对睡眠不佳的问题，建议可以尝试以下方法：1.保持规律的作息时间；2.晚餐不要过饱，尽量在晚上不吃刺激性食物；3.睡前做一些放松的活动，如读书、听音乐、泡脚等；4.使用眼罩、耳塞等辅助工具；5.如果持续时间较长，可以咨询医生进行治疗。同时也建议多参加一些心理活动，如瑜伽、冥想、做梦解释等，帮助自己放松身心，缓解压力。希望你能早日入眠，做个好梦。
2023-04-21 21:01:07
倾听者一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
2023-04-21 21:48:41
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-04-23 22:24:21
倾听者王老师
你好
2023-04-23 22:24:23
