睡眠很差 半夜总是醒 总是做梦 还总把梦境和现实弄混 这是为什么 我该怎么办
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网友
心理咨询室创意设计
2024-12-26 02:16:06
咨询师AI心
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建议查看自己的睡眠习惯是否规律,是否有压力或焦虑等因素影响睡眠质量。可以尝试放松、调整生活节奏等方法来改善睡眠问题。如果问题持续存在,建议咨询专业心理咨询师或医生进行深入探讨和诊断。
2023-04-20 23:57:31