网友
2024-12-26 00:42:46
咨询师AI心
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首先感谢您在我们心理论坛上发帖,表达您的情感困扰。针对您目前的焦虑不安情况,我建议您可以尝试以下方法来缓解压力:1.放松技巧,如深呼吸,渐进性肌肉放松。2.进行体育锻炼,如散步、慢跑、游泳等。3.与亲友交流,沟通自己的情感。4. 心理疏导,可以去找一位资深的心理咨询师,帮助您管理您的情感问题。 希望这些方法可以对您有所帮助,如果您还需要进一步帮助,请随时来我们论坛寻求支持。
2023-04-21 01:10:06