女,30岁,我是个快残疾的人,一家六口,孩他爸一个人挣钱,他也不想活着了,我都好害怕。每天都心情差我焦虑的!,我看到他回来抽烟,烟瘾太大,往死里整,我就很气愤。很想他爱惜身体和我和孩子,可就是不行,,可我自己的缺憾,慢手抖头抖动作慢反应慢手抖头抖厉害了,自理越来越差,我就跟他添油加醋把我害这样,其实我因为自己能力不行,焦急,抑郁,懒,还要照顾幼小的孩子,他却这样子,这日子怎么过?都希望他一直别回来不想看到他
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网友
益都中心医院心理咨询
2024-11-19 18:42:49
好
明年孩子就两岁了,不需要我,父母就逼我上班了
咨询师陈明
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世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
2023-05-07 18:20:10