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心理咨询目的分类
2024-11-20 04:16:50
咨询师AI心
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作为心理咨询师,建议楼主可以尝试进行放松训练或者深呼吸等方法帮助入睡。另外也可以尝试找一些适合自己的放松音乐来帮助放松情绪。如果睡眠问题严重影响了生活,可以考虑找专业心理医生进行咨询和治疗。
2023-05-07 10:28:20