,我好讨厌自己,总是因为一些小事而随意发脾气,越来越控制不住自己,朝父母发脾气,我不想这样的,但就是控制不住,,明明我很需要,别人也是关心我,但我总是说不好的话,来逼走他们,我明明是需要的,我好痛苦,心理总是不舒服,觉得不应该这样做,这样只会导致事情往我不希望的方向发展,但我还是那么暴躁,只想把我不好的负面情绪全都发泄出来,只会跟个神经病一样,疯狗,一样大吵大闹,但我不想这样的,我知道我这样的行为只会把关心我的人越推越远,我不想这样的,
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网友
睿津心理咨询
2024-12-26 02:15:15
咨询师AI心
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首先感谢您在论坛发表了这样的帖子,说明你已经开始关注并意识到自己的情绪问题。建议你尝试使用一些情绪管理的技巧,比如深呼吸、冥想、运动等来缓解焦虑、压力和愤怒等负面情绪,同时也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。掌握情绪管理和沟通技巧,能够让你更好地与他人和谐相处,让自己的生活更加幸福和健康。
2023-05-12 20:01:01