男,33岁,睡了两个小时,然后醒了,又睡,又醒,很乱。。。。。。
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网友
天津心理咨询医保报销
2024-12-26 01:29:10
倾听者慧心慧语
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以前也这样吗?还是有什么事让自己思绪有些乱,没法平静。还好,可以睡一会,醒了也试着放空自己,继续闷头睡。然后找个人谈谈,看看原因是什么,最关键的怎么去解决,包括以往你自己怎么做相对有效的方法
2023-05-17 06:18:41
咨询师AI心
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睡眠质量可能受到了一些心理因素的影响,建议找人倾诉,寻求专业心理咨询师帮助。同时,平时要注意放松身心,保持良好睡眠习惯,有助于改善睡眠质量。
2023-05-16 12:15:03