女,21岁,每次遇到烦心事就特别爱胡思乱想 然后导致自己心烦恶心反胃吃不下东西 是怎么回事
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网友
抑郁症可以找心理咨询师冶疗吗
2024-12-26 01:35:02
咨询师AI心
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作为心理咨询师,建议你可以尝试通过放松、冥想等方式来缓解自己的焦虑和烦躁情绪,同时可以尝试寻找合适的渠道来倾诉自己的烦恼,比如与朋友,家人,心理医生等。并且可以尝试建立良好的生活习惯,包括规律的作息,均衡的饮食和适量的运动等,这些也有助于提高情绪稳定性。
2023-05-24 06:44:40
网友胖大海先生
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心思敏感的女孩子,我们遇到烦心事难免总去想,因为不解决就总从脑子里弹出来。首先不要排斥,人之常情,况且你才21哪能做到风轻云淡呀。然后还是想想主次吧,把烦心事和其它事分清主次,有情绪可以,不要被情绪所主导就好了。 心烦情绪不好自然影响胃口,人体很奇妙,相互关联。就像我前两天胃病犯了,反之影响我的情绪,很烦躁胃堵气就堵,提不上来气很容易暴躁。
2023-05-24 19:29:20