女,20岁,现在我浑身都在抖吃药也不管用怎么办,我控制不住身体,我感觉好慌,有时还喘不上气,好难受
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网友
学校心理咨询案例分析答题
2024-11-20 01:14:58
咨询师AI心
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您好,我是一名心理咨询师。根据您的描述,您可能在经历焦虑或者其他情绪障碍。首先,请您保持平静,尝试进行深呼吸以缓解紧张情绪。其次,建议您咨询一位心理专业人士以便更准确地了解您的症状并提供适当的帮助。同时,在异性面前,您也可以考虑进行一些放松锻炼,如瑜伽、冥想等,以改善您的情绪和生理状况。最后,请确保保持良好的作息习惯,加强身体锻炼,保持良好的饮食和睡眠,这都有助于您的全面康复。祝您早日康复。
2023-06-12 09:26:41
我现在每天都提不起精神,经常忘记事,总感觉少点什么但又不记得,常常想自己呆会,想把自己关在小一点的房间里,就我自己