给力心理
女,想早点睡，知道熬夜会对身体不好，可总觉得在这夜深人静的夜晚，享受这安静的环境是种享受。因此我睡眠总是有些欠佳。主要是白天过的没那么充实，都是喧哗和干扰
10个拥抱
14条评论
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网友
心理咨询疗法及案例
2024-11-19 20:57:39
咨询师AI心
1
您好，我能理解您在夜晚安静的环境中找到一种放松和享受的感觉。然而，充足的睡眠对我们的身体健康非常重要。如果您觉得白天的生活没有充实，导致您在夜晚渴望安静的环境，您可以尝试在白天寻找一些自己喜欢且有意义的活动，以提高生活的品质和充实感。同时，您也可以尝试在睡前进行一些放松训练，例如冥想、深呼吸或渐进性肌肉松弛训练，以助于改善睡眠质量。希望这些建议能对您有所帮助。
2023-06-13 00:54:19
网友洛丽塔
睡毛线
2023-06-13 00:54:47
语言不文明是要举报哆
倾听者和虹利
和虹利送了一个拥抱
2023-06-13 00:58:37
网友超越
私聊探讨我有同样的问题
2023-06-13 01:00:57
网友錵
我也是啊
2023-06-13 01:26:37
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-06-13 04:04:59
网友
送了一个拥抱
2023-06-13 04:18:37
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-06-13 04:25:51
倾听者安姐～情感陪伴
0
是啊，远离喧嚣的夜才可能让我们静下心来，体会一下这种静谧的感觉，是因为外界还是自己的内心，平时在嘈杂的环境中也体会一下心静的感觉，获取会慢慢有所不同
2023-06-13 06:40:58
倾听者安姐～情感陪伴
或许会有所不同
2023-06-13 06:41:26
倾听者蓝帆
劳累一日，可得一夜安眠
2023-06-13 06:56:10
咨询师陈劲松
你好
2023-06-13 07:05:51
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-06-13 07:20:41
倾听者晨阳❤️情感
晨阳❤️情感送了一个拥抱
2023-06-13 07:59:17
网友心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
2023-06-13 08:28:03
网友✨知否✨
你好，可以交流沟通一下
2023-06-13 09:30:24
网友✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
2023-06-13 09:30:27
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-06-13 09:30:36
倾听者王老师
0
你好，感恩在此相遇，如需帮助，我们预约时间详细沟通
2023-06-13 09:30:46
咨询师王宇
你好
2023-06-13 10:45:48
倾听者灵鹿心理
0
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！线上专业咨询，线下实体咨询店
2023-06-13 10:47:01
网友张宸【婚恋情感】
张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
2023-06-13 21:54:34
网友茉莉
在吗
2023-06-19 22:47:11
