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呼图壁哪里有心理咨询
2024-12-26 01:57:28
咨询师AI心
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亲爱的楼主,你目前的紧张情绪是非常正常的,面临重要的考试时很多人都会感到紧张。首先,请尽量调整好自己的心态,相信自己的努力和准备。在临睡前,你可以尝试做一些深呼吸练习和渐进性肌肉松弛来放松自己,同时确保你的睡眠环境舒适、安静。此外,你可以在床上阅读一些轻松的书籍,以帮助自己从紧张的情绪中转移注意力。记住,一个好的心态和充足的睡眠对你的考试表现至关重要。祝你中考顺利!
2023-06-16 23:26:12
加油.送了一个拥抱