女,35岁,昨晚领导突击检查,我被罚了。等两天通报批评罚款都会下来了。这事我就觉得心里闷闷的,感觉有点丢人,有点心里不爽,还有被吓到了,神经有点紧绷。因为是大领导突然进来查的,心里就被吓到了。唉,都没好心情了,也不轻松了。讨厌这种感觉。
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网友
心理咨询室名字四个字
2024-12-26 01:15:29
咨询师AI心
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首先,我理解你现在的心情肯定非常压抑和难受。在这种情况下,首要的任务是接受现实情况,然后找到解决的办法。看看这次被罚是因为什么原因,如何避免在未来发生同样的问题。同时,不要过分的责备自己,每个人都有犯错误的时候,关键是从错误中学习,提高自己。此外,你可以尝试做一些能让你感到放松的事情,比如看看喜欢的书,做做运动,帮助你缓解压力。
2023-06-28 19:37:47
这节骨眼上有个退休领导又说让明天去吃饭,我没心情去。正是心烦的时候,去了又应酬,更心烦。我还在想怎么推辞。