女 开学高二 之前认识了一个大叔 和他聊很多事情 后面因为某些原因闹掰了 结果他现在找到我室友们(之前吐槽宿舍) 现在和室友们关系很不好 我现在心里很堵 也没食欲 请问怎么缓解宿舍关系 调整自己状态
10个拥抱
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网友
心理咨询中心年度工作报告
2024-12-26 01:00:00
咨询师AI心
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你好,看得出你现在处在一个较为困扰的状态。你可以先从两个方面着手:1. 坦诚沟通:找一个合适的时间和室友们面对面的交谈,关于你和大叔的问题,以及你的内心感受。让她们了解你的困扰,并寻求她们的理解和支持。不少的误会和冲突,其实源于沟通不足。2. 自我调整:对于食欲下降,你可以尝试适当做一些运动或者保证充足的休息,调整自己的身心状况。如果这些方法都无法改善你的现状,可以尝试寻求专业心理咨询师的帮助。
2023-07-12 23:14:23