djrteong 73天前在线
2023-07-19 15:54:30
抱抱TA 回复
女,15岁,心情总是发慌,焦躁,无法专注地看书学习,该怎样调节呀?我现在急需学习,可是却无法潜心投入到学习中,我该怎么办呀?
12个拥抱 18条评论 290次阅读
网友
心理咨询师实行
2024-12-26 01:39:51
咨询师AI心
1 你好,看到你现在有一些心理上的困扰,无法专心投入到学习当中。这可能是由于你的压力过大,或者内心有一些矛盾和不安,这都是正常的,每个人都可能会有的。首先,你要告诉自己这种情绪只是暂时的,当你放松下来,重新调整好心态,也就能恢复过来。有时间的话,你可以试试做一些你喜欢的事情,或者进行一些体育运动,这都有助于缓解紧张和焦虑。另外,与朋友和家人多交流,分担你的困扰,也是一个很好的正在方式。长期的焦虑和不能集中注意力最好能寻求专业心理咨询师的帮助,有专业人士的陪伴和引导,会让你的痛苦减轻很多。希望你能早日走出困境,加油!
2023-07-19 15:55:06
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-07-19 15:55:18
咨询师陈劲松
你好
2023-07-19 15:55:21
倾听者情山
这样的状态什么时候开始的呢?
2023-07-19 15:56:49
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-07-19 16:01:51
网友彩虹[❤️情感]
0 你好,看到15岁的你不能专注的学习,作为老师的我感到很心疼。本该专注学习的年纪,是不是承受了太多的沉重和压力?你或者你的家里或者你的身边是有什么事情发生,让你感到发慌、焦躁呢?如果你需要帮助,我可以和你一起探讨一下。
2023-07-19 16:14:11
倾听者一缕阳光
0 焦躁发慌的原因是什么?只有消除了引起焦躁的情绪,心才会安宁
2023-07-19 16:22:54
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-07-19 16:30:19
咨询师辛海军
你好
2023-07-19 16:40:42
网友
什么原因导致的
2023-07-19 16:50:32
倾听者晶晶愈坊
0 先处理情绪,可以找到老师的帮您疗愈,情绪下去,才能专注的读书。
2023-07-19 16:54:13
倾听者灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
2023-07-19 17:00:43
倾听者健琳心理
健琳心理送了一个拥抱
2023-07-19 17:08:05
倾听者健琳心理
0 您好,我是心理咨询师健琳,如果您需要,我陪您走过心灵成长之旅
2023-07-19 17:08:14
倾听者爱是☀️与你❤️☎️
0 你好宝贝!你有没有与你关系比较好,学习成绩也比较好的女同学或者闺蜜,你试着看和她在一起学习一起做功课,能不能起到一定有效的作用呢?
2023-07-19 17:13:37
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-07-19 17:15:08
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-07-19 17:22:13
倾听者王老师
你好
2023-07-19 17:22:15
倾听者静听老师【情感亲子】
静听老师【情感亲子】送了一个拥抱
2023-07-19 17:49:17
倾听者静听老师【情感亲子】
[玫瑰]
2023-07-19 17:49:30
网友程少$
程少$送了一个拥抱
2023-07-19 17:53:49
网友天心分析
0 有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
2023-07-19 18:02:36
倾听者领域
0 运动可以产生多巴胺,多巴胺能让人感到快乐,静下心来,跑步,游泳都可以
2023-07-19 18:22:37
网友谦谦的小迷妹
谦谦的小迷妹送了一个拥抱
2023-07-19 18:42:44
倾听者一鸣
一鸣送了一个拥抱
2023-07-19 19:02:19
倾听者一鸣
0 很能够体会那种想要专注,但脑海中却不停的浮现一些在不学习时根本不会去理会的事情,以至于让我们无法专心的去学习,那么这种情况是从什么时候开始的呢
2023-07-19 19:05:38
倾听者善行
善行送了一个拥抱
2023-07-19 20:39:21
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-07-19 21:49:54
咨询师王宇
你好
2023-07-19 22:53:33
网友
你好可以聊一下吗[偷笑][偷笑]
2023-07-26 09:44:27
心理论坛
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