tiamo 399天前在线
2023-08-30 10:58:20
抱抱TA 回复
女,13岁,在家里感到很压抑好多次想过不想活没什么 感觉他们都不理解我 不知道该怎么办不知道为什么这么焦虑
10个拥抱 9条评论 159次阅读
网友
心理咨询师如何与社区服务
2024-10-03 00:22:36
倾听者紫妍倾听
紫妍倾听送了一个拥抱
2023-08-30 11:00:19
倾听者紫妍倾听
妹妹,愿意打电话过来跟姐姐聊聊吗?
2023-08-30 11:00:40
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-08-30 11:02:58
倾听者高兴
你好!可以连线来和我聊聊吧
2023-08-30 11:03:58
网友
送了一个拥抱
2023-08-30 11:04:27
咨询师陈劲松
你好
2023-08-30 11:11:10
网友小糖
0 别人为什么一定要理解你呢,在别人理解你之前,你是否足够的去理解别人?或者说做出些事情让别人更好了解你,
2023-08-30 11:25:11
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-08-30 11:50:22
咨询师陈伟
0 我能理解你的感受。13岁正值青春期,情绪波动比较大,感到焦虑和压抑是很正常的。以下是一些建议,希望对你有所帮助:1. 与家人沟通:尝试与父母或其他家庭成员分享你的感受。让他们了解你的想法和需求,寻求他们的理解和支持。2. 找到兴趣爱好:发掘你的兴趣爱好,如运动、绘画、音乐等。将注意力集中在自己喜欢的事情上,有助于缓解焦虑。3. 保持社交:与朋友保持联系,分享彼此的喜怒哀乐。社交互动可以帮助你减轻压力,让你感受到被接纳和支持。4. 学会放松:学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。这些技巧可以帮助你缓解焦虑,保持身心放松。5. 保持健康的生活习惯:保持规律的作息,充足的睡眠,健康的饮食,以及适当的运动。良好的生活习惯有助于提高身心状态,减轻焦虑。6. 寻求专业帮助:如果焦虑情绪持续加重,影响你的生活和学习,可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导,帮助你应对焦虑。请记住,每个人都会遇到挫折和困难。关键是学会面对和解决问题。寻求支持,保持积极的心态,相信你一定会度过这个困难时期。
2023-08-30 12:03:23
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-08-30 12:49:35
咨询师胡维静
0 你好,如果需要倾诉或者帮助,可以和我来聊聊
2023-08-30 14:16:47
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-08-30 15:43:31
咨询师王宇
你好
2023-08-30 15:47:53
倾听者甘菊
0 美好的年龄,为什么这么压抑?怎么了?人生之路还没正式走呀
2023-08-30 15:57:30
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-08-30 16:36:19
倾听者王老师
你好
2023-08-30 16:36:22
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-08-30 17:18:33
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-08-30 21:46:24
咨询师张莉华
张莉华送了一个拥抱
2023-09-09 12:01:22
心理论坛
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女,12岁,女,12岁, 我因为口无遮拦,开玩笑对一个青梅竹马但关系说好不好说的同学说了脏话(就是“我你die”,都知道是开玩笑,之前都相互开过),可是没想到她正在打电话,已经接通了,她转头就跟她妈妈说了,她家和我亲戚家闹过矛盾,不过都是几年前的事了,我们俩也没多在意,但终究是两家关系不好,不怎么来往,我父亲和她母亲曾是一个工作地点,她妈妈是前辈,退休之后我爸才来的,有同为前辈的阿姨跟我说过好几次她家的黑料,邻居间也传过来一些,我心里或多或少觉得有点奇怪,但并不把这些当黑料,很尊重他们。重点是她是独生女,父母都很宠她,我不了解他们家,想起之前大人们说过的关于他们家的话,她通校,我住校,我害怕她回家添油加醋跟她妈妈说,两家离得近,直接上我家去告诉我父母(我很怕他们知道),我也知道自己理亏,之后一直很害怕。, 我心理素质差,又容易相信别人,这时有同学跟我一起吃饭一起回教室,我就说了这件事,跟没脑子似的说了他们家的黑料,唉,我都是针对她父母很爱她,很重视她,我害怕因此事情被闹大说的,一直在强调这两句话。宣泄完后,我突然意识到自己说错话了,把别人不好的家事说出来了,就再三叮嘱别说出去。可她说给了我那个青梅竹马听,还恶意曲折了一些。, 她当即气势汹汹地来找我,事情闹大了,我不害怕告诉老师,我还是怕她告诉我妈妈。我知道是自己的错,伤害了她和她父母,一直在向她道歉,承认我这属于校园霸凌,她当着同学的面说我造谣,骂了我一顿,指责我侮辱她的父母,表示并不会原谅我。我都承认了,并诚恳地向她父母道歉(她父母不在场),她很宽容,居然没告诉老师,貌似没告诉我妈妈,我很感谢她。, 回去的一个暑假,我总在担惊受怕,害怕她有一天告诉了她父母,事情又重演。我也害怕又管不住自己的嘴巴,今晚上跟我妈突然说起来,问她我如果在学校犯事了,我承认错误,你会怎么样,她问我什么事呢,我犹豫了下,说打架,很严肃的跟我说会打我一顿,因为我是个女孩,她回忆她以前同学没有打架的。随即她又说我是不是犯什么事了,我的心一下子就紧了,说没有,刷视频刷到的,然后又跟她扯起我当班干部很容易惹事打架的,她没再追究。, 我现在很慌,这是个大事,上升到道德层面,我蠢得没想到会伤害到她和她的家人,我也不知道我该怎样控制自己的情绪和心理,不知道我妈妈会不会知道,她知道的话我会自杀的,我很怕,很慌
12个拥抱 5条评论 280次阅读 400天前
女,22岁,这两天发生了有点事情让我觉得永远都不会发生在我身上的问题可能是我对我男朋友期待太高了我也不知道自己到底怎么想的感觉口口声声说事情过去了过去了可是心里就是觉得这个事情过不了一直有一个坎感觉我离这个人的信任越来越远甚至一点信任都没有了。事情的经过就是我现在谈的这个男朋友有小孩一儿一女我跟他在一起快三年了见过他父母但是我父母知道我们两个在一起不同意说我还年轻还有选要不然以后会后悔可是我不甘心我觉得应该还能坚持坚持可自从发生了这种事情以后我感觉我在他身上看不见希望了好迷茫还瑶远甚至不认识这个人两个人在一起的时候感情好也不好说不好也不坏不温不火的状态他对我挺上心的就是脾气不是很好我跟她在一起三年从来没有做任何对不起他事情我以为他也是没想到是我想错了就这两天才知道他瞒着我找了一个未成年女朋友两个人同居四个月因为钱的问题我这个男朋友冲动把让打了这个女的报警了他爸爸也来了然后说赔钱赔了十万要不然就是坐牢半年他跟我介绍说警察说还好是未成年要不然事情没那么简单他跟我说没有碰那个女的他开始试探过我我没当回事我就说你要触碰了我的底线咱们两个就不可能了他说没有如果真的到了那一步可能都出不来了跟钱也要坐牢不可能那么快解决这个事情可是我不知道我怎么去相信这个事情心里就是缓不过来感觉他还是在骗我我现在不知道怎么办感觉心好累我想听听过来人的想法
10个拥抱 9条评论 247次阅读 399天前

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