给力心理
19岁,真的好累啊，学习压力大的全身发紧，胃难受，感觉要崩溃了，高三才开始，这个恶魔又找上门了，未来在哪里啊？
13个拥抱
19条评论
402次阅读
网友
厦大心理咨询中心怎么样
2024-12-26 01:08:01
咨询师陈伟
2
我能理解你的感受。高3的学习压力确实很大，但这只是1个阶段，未来还有很长的路要走。以下是1些建议，希望对你有所帮助：1. 调整心态：试着把学习看成是1个挑战和成长的过程，而不是1种负担。保持积极的心态，相信自己可以克服困难。2. 设定目标：明确你的学习目标，例如理想的大学或专业。这将帮助你更有动力地学习。3. 制定计划：合理安排时间，确保有足够的时间学习和休息。可以制定1个学习计划，按照计划进行，避免手忙脚乱。4. 劳逸结合：在学习之余，也要注意休息和放松。进行1些户外活动，如散步、跑步等，有助于减轻压力。5. 寻求支持：与父母、老师、朋友分享你的感受，寻求他们的建议和支持。有时候，倾诉和倾听对方的想法会让你感觉好很多。6. 专业帮助：如果压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你应对压力。请记住，每个人的成长过程中都会遇到挑战。高3只是你人生中的1个阶段，未来的路还很长。保持积极的心态，勇敢地面对挑战，相信你1定会取得成功。
2023-08-30 12:02:09
咨询师陈劲松
你好
2023-08-30 12:07:01
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-08-30 12:11:34
网友
送了一个拥抱
2023-08-30 12:13:12
倾听者黄老师
0
有压力说明你对自己有要求。适度的压力会让我们更有动力达成目标，过度就会让人产生焦虑情绪。用理解接纳的心态去面对此时此刻的学业，让自己放松下来。
2023-08-30 12:13:42
网友谨所不暇
0
你这个躯体化有点严重，去医院看看可能是焦虑
2023-08-30 12:22:53
网友谨所不暇
0
我觉得可能还伴有一点轻微抑郁，疏导一下吧
2023-08-30 12:23:07
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-08-30 12:36:31
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-08-30 12:42:47
倾听者情山
1
看你的描述，似乎这个小恶魔不是第一次上门，之前你是如何缓解应对的呢？哪些方法是有效的呢？下次它再来，不妨想办法作弄它一下，比如给头上他套个箍什么的。
2023-08-30 12:45:01
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-08-30 12:49:21
蓝图致海送了一个拥抱
咨询师辛海军
您好
2023-08-30 13:13:05
倾听者玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️
0
你好，学习是很累人的，要调整好心态，来聊聊吧
2023-08-30 13:16:30
咨询师戚月燕
0
你现在的情况就像是在跑道上，但是脚崴了，你已经没法往前跑了。然而，你却忍着疼痛往前挪。先从赛道上下来，调养一下。磨刀不误砍柴工。即使有耽误，也别现在的情况要好。你这样子不仅仅身心俱疲，而且，学习效率也不理想啊
2023-08-30 13:56:31
倾听者和虹利
和虹利送了一个拥抱
2023-08-30 15:04:04
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-08-30 15:43:49
倾听者甘菊
0
是焦虑还是抑郁呀？感觉你压力很大，帮你缓解一下怎么样？
2023-08-30 15:44:31
咨询师王宇
你好
2023-08-30 15:45:13
倾听者彼岸
0
非常理解你的感受和心情！很心疼你！方便的时候给你做个意象疗愈效果很好！会帮到你的！你会越来越好的
2023-08-30 16:32:24
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-08-30 16:37:38
倾听者王老师
你好
2023-08-30 16:37:42
咨询师李会强
李会强送了一个拥抱
2023-08-30 19:15:32
咨询师李会强
你好
2023-08-30 19:16:07
网友焦虑儿童
0
跟亲人倾诉一下，身体最重要，累了的时候就休息，请一天假出去玩
2023-08-30 19:38:36
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-08-30 21:46:08
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-08-30 21:52:50
倾听者高兴
你好！可以连麦来和我聊聊吧
2023-08-30 21:53:37
网友凌晨一点半
我也高三
2023-08-30 22:46:16
网友凌晨一点半
未来的水平取决于你现在的态度
2023-08-30 22:46:36
网友凌晨一点半
态度决定高度
2023-08-30 22:46:41
倾听者海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
2023-08-31 14:22:12
