一如既往 354天前在线
2023-08-31 13:19:39
抱抱TA 回复
心情低落,压抑,焦虑,真的太难受了,为了钱要忍受工作的压力,又要忍受身体的压力
14个拥抱 20条评论 281次阅读
网友
学校心理咨询室记录台账
2024-10-02 18:18:31
咨询师胡维静
你好
2023-08-31 13:20:58
咨询师胡维静
如果需要倾诉或者帮助,可以和我来聊聊
2023-08-31 13:21:09
咨询师胡维静
胡维静送了一个拥抱
2023-08-31 13:21:13
你好,胡老师
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2023-08-31 13:23:58
倾听者晓静心理
晓静心理送了一个拥抱
2023-08-31 13:24:27
咨询师马静
你好啊,朋友,感谢你的信任。
2023-08-31 13:25:22
网友小火
聊聊吗
2023-08-31 13:29:17
咨询师陈劲松
你好
2023-08-31 13:45:52
谢谢晓静心理
谢谢马老师
在做工地的,建筑房产,一个农民工
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-08-31 13:55:56
网友天心分析
0 有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
2023-08-31 13:56:28
倾听者海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
2023-08-31 13:57:42
咨询师陈伟
0 我理解你的感受,面对工作和身体的压力,心情低落、压抑和焦虑是很自然的反应。在这种情况下,你可以尝试以下方法来调整自己的心态,减轻压力:1. 设定合理的目标:在工作和生活中,给自己设定合理的目标,避免过高的期望导致更大的压力。学会接受自己的局限,不要过于苛责自己。2. 保持良好的作息:保持规律的作息,充足的睡眠对身心健康非常重要。尽量避免熬夜、过度劳累等不良习惯。3. 增加运动:运动可以帮助缓解压力,改善心情。尝试一些适合自己的运动方式,如散步、跑步、瑜伽等。4. 培养兴趣爱好:寻找自己喜欢的兴趣爱好,如阅读、绘画、音乐等,将注意力从压力源转移出去,有助于减轻焦虑感。5. 学会放松:学会放松的技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。在日常生活中,尝试进行深呼吸练习,帮助自己平静下来。6. 寻求支持:与亲朋好友分享自己的感受,寻求他们的建议和支持。有时候,倾诉和倾听也能带来很大的安慰和力量。7. 考虑专业帮助:如果你觉得自己无法应对压力,不妨寻求心理治疗师或心理咨询师的帮助。他们可以为你提供专业的建议和治疗方案,帮助你应对压力和情绪问题。希望这些建议对你有所帮助,祝你早日调整好心态,重新找到生活的乐趣。
2023-08-31 14:05:24
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-08-31 14:35:20
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-08-31 14:36:51
倾听者高兴
你好!可以连麦来和我聊聊吧
2023-08-31 14:38:01
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-08-31 14:38:40
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-08-31 14:50:25
网友知心姐
可以聊一聊,解开心结
2023-08-31 14:55:04
知心姐,你好
倾听者情山
0 很缺钱工地不得不做?体力活身体吃不消?活做不好工头总骂你?
2023-08-31 15:23:31
咨询师戚月燕
0 有人不缺钱,也是心情低落,压抑,焦虑。对于工作的不得不做的心态变成了压力。可以找一找合适的不带来巨大压力工作吗?
2023-08-31 15:53:57
倾听者金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一个拥抱
2023-08-31 16:06:12
倾听者金宇【自由心咨】
0 灯光和黑夜连成一片,死寂和心伤混淆一齐,待一缕风过,好似有人用刀切割灵魂般疼痛。和我聊聊吧,我是金宇,给予你最大的安慰和力量!
2023-08-31 16:08:28
倾听者安心心理
你好
2023-08-31 18:38:42
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-08-31 20:10:02
咨询师王宇
你好
2023-08-31 20:47:10
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-09-01 04:09:12
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-09-01 07:38:25
倾听者王老师
你好
2023-09-01 07:38:27
咨询师张莉华
张莉华送了一个拥抱
2023-09-06 15:14:01
心理论坛
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6个拥抱 5条评论 161次阅读 398天前

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