给力心理
女,真烦人，还让不让睡觉了啊，我今天去外面办事，刚到家，累了一天了，领导通知，又让我加班…………,
10个拥抱
12条评论
381次阅读
网友
旧宫的心理咨询
2024-10-02 10:29:39
咨询师陈劲松
你好
2023-09-02 23:40:14
倾听者novus
通过吐槽来发泄下情绪吧
2023-09-02 23:43:12
倾听者novus
请问有什么疑惑或者需要帮助的
2023-09-02 23:43:16
咨询师梁岳
有些领导真的是没有边界
2023-09-02 23:45:08
倾听者novus
0
以人为本，自己把自己当人，确立边界，保护自己的权利。
2023-09-02 23:48:13
倾听者爱是阳光
0
有加班费吗？或者这次加班了，下次你补休？
2023-09-02 23:48:50
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-09-02 23:51:00
倾听者王老师
调节自己，加油！
2023-09-02 23:52:02
倾听者鲲鹏博仁心理咨询
鲲鹏博仁心理咨询送了一个拥抱
2023-09-02 23:59:20
倾听者金宇【自由心咨】
0
很理解职场上的辛苦让人身不由己，好像家已经按在了单位。难道我们要一直这样下去么？您好，我是金宇博士，国家二级心理咨询师，和我聊聊，帮你走出职场的困境！
2023-09-03 00:15:44
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-09-03 00:18:45
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-09-03 00:24:21
咨询师陈伟
0
非常理解你的感受，这一天下来确实很辛苦。首先，深呼吸几次，尽可能地放松自己，喝一杯温水，坐在舒服的椅子上。知道你累了一整天，但有时，我们不能改变环境，但我们可以改变对环境的看法。对于领导的加班要求，尽可能理性地去看待这个问题。尝试与领导进行沟通，说明你的现状和感受，可能他们会理解并调整任务。如果无法避免加班，那么尝试将加班时间调整到自己状态最好的时候，以最大程度地提高工作效率。同时，你可以尝试一些放松和舒缓压力的方式，比如做一些深度呼吸练习、瑜伽或冥想，听一些舒缓的音乐等。这些都可以帮助你放松身心，提高你的情绪状态。最后，记住你的情绪和身体健康同样重要。尽可能地保持积极乐观的态度，相信自己能够应对挑战。如果你感到情绪无法自我调节，或者问题无法得到解决，可以随时联系我，我会尽我所能为你提供帮助和支持。
2023-09-03 02:11:21
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-09-03 03:03:15
倾听者高兴
你好！可以连麦来和我聊聊吧
2023-09-03 03:03:59
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-09-03 08:09:37
倾听者舒心（情绪解决专家）
0
希望好好休息一下缓解疲劳，结果又让加班，心情一定很不好啊
2023-09-03 08:12:15
咨询师王宇
你好
2023-09-03 10:11:18
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-09-03 11:52:48
倾听者海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
2023-09-03 17:18:25
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-09-03 21:35:47
咨询师张莉华
张莉华送了一个拥抱
2023-09-06 15:09:58
