女,18岁,\r,我真的好崩溃,我N小学记不得几年级了,反正就是很\r,小很小的时候,我那时候啥也不懂,我妈不在家,我家\r,就来了一个和我妈认识的男人,我姐们当时在做事\r,情,没有管我,我就被他抱着,他对我做了很恶心的是\r,就把手放在我s处***,侵犯了我,我一开始没反应\r,后来他用力了我就感觉痛就跑了,后来我就不正常\r,了,每天我都很抑郁,精神状态也很不好了,到现在我\r,辍学了,我真的感觉我和身边人不一样,我真的很崩\r,溃.我长大了我才懂为什么我会这祥的,我那时候才\r,几岁他毁了我的一生.我同从被侵犯后我就特别恫\r,人不敢和人接触,我妈我姐都没有发现我的不正常,\r,我一直都是忍着的,努力和别人一祥正常,我从此就\r,特别胆小,我小学没人和我玩我也不和别人敢接触,\r,初中也是,我一直熬到现在,我是怎么活到现在的我\r,都不2道.我被侵犯后我就特别不爱说活还会控制\r,不住做性行为,就是上瘾了,我不能控制,我每次情绪\r,冲动我就会下面就会犯瘾,我控制不住.我真的崩溃,\r,要是我没有被侵犯我都不知道我的童年会有多么活\r,发,活着对我来说好难,特别压力.我不能像正常人一\r,样活着.我的脑子边我忘记那件事可是身体不允许\r,我忘,也很影响我学习.我真的很想死,但是又觉得好\r,不甘心!他毁了我,如果我没有发生那件事,我都不和\r,道我的人生是什么祥的,至少会考上大学找到有个\r,好工作又一些朋友吧!每次想到我都好不甘心.我不\r,敢和敢爸妈还有我姐说这些活,我真的想告诉他们\r,我的苦衷.我经碎掉了.\r,我每天都努力克制自己的情绪,可是我还是会崩溃,没人帮我。,因为我小时候被我妈把我和我姐送到我外婆家带,我姐和我外婆睡一起我和我外公睡一起,那时候就已经有点了,但是没人发现,我爸妈都在外面,我对这方面都不懂。我妈也很凶,我从小就怕我妈,所以我和谁都不亲密。
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网友
小学心理咨询优秀案例
2024-11-19 20:45:31
倾听者张睿(心灵疗愈?如沐春风)
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我可以为您提供1些建议来帮助您处理这种情况:1. 建立良好的睡眠习惯:保持规律的睡眠时间,避免在晚上饮酒或饮用咖啡因等刺激性饮料,睡前可以做1些有助于放松的事情,比如泡1个热水澡、听轻松的音乐或进行深呼吸练习。2. 练习放松技巧:您可以在睡前进行1些放松技巧,比如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想等。这些技巧可以帮助您放松身心,减少焦虑和紧张。3. 与他人交流:与亲朋好友或专业人士分享您的感受,可以帮助您减轻心理负担。他们可以提供支持和鼓励,帮助您找到更好的应对方法。4. 寻求专业帮助:如果您觉得自己无法应对情绪问题,可以寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以提供个性化的治疗方案,帮助您管理和改善情绪问题。最重要的是,不要自己承受这些感受。请相信,您不是1个人在战斗。我们都在这里支持您,帮助您走出困境。请尽快采取行动,与他人交流,寻求专业帮助。您会发现自己变得更加坚强,更加有信心面对生活中的挑战。
2023-09-25 22:35:08