网友
湖南省附二心理咨询
2024-12-26 01:08:46
咨询师AI心
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您好,可能这是因为在青少年期,大脑的前额叶还在发育过程中,它主要负责对情绪的控制。同时,青少年期也是荷尔蒙水平变化大,易产生各种复杂情绪。可能的调适方式有:和朋友, 家长更多的沟通和交流分享你的情绪;可以尝试将生活中碰到的问题记录下来,分析原因,然后做出适当的调整;可以尝试冥想或者呼吸练习来减压。如果仍然很困扰,建议寻找专业的心理咨询师进行进一步的咨询。
2023-09-29 23:06:40
倾听者明成❤️
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特别理解您的心情,是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等,形成了潜意识中的卡点,在现实类似的情景下就会被引发。这个可以用动力疗法(含催眠)、叙事疗法、认知疗法,完形疗法或者是综合疗法加以改善,可以助您提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
2023-09-30 07:29:40