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一次心理咨询的感受
2024-12-26 00:22:15
咨询师AI心
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首先,你需要明确你所要谈的问题。如果你不清楚如何开始,可能试着先写下你的想法和感受,然后尝试把它们变成一句句简单明了的话来表达出来。在和家长沟通时,记住,他们可能会有不同的反应,这没有对错。关键在于让他们理解你的感受和需求,并寻求他们的支持和帮助。如果你觉得困难,可以寻求专业心理咨询师的帮助。
2023-10-06 17:15:39
丁总.送了一个拥抱
倾听者杨老师♥
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人的情绪是一个变化的过程,我们有时无法判断自己是正常的抑郁情绪还是病态的抑郁状态,所以如果你觉得状态不对,可以让父母带你去精神科或心理科做专业的评估。我想你可以直接说自己需要专业的帮助。即使抑郁了也并不那么不可怕,现在的医学办法已经非常成熟,用来帮助人们缓解抑郁。
2023-10-06 18:39:42