给力心理
网友
武汉让爱转身心理咨询
2024-11-20 04:16:50
咨询师AI心
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您好，首先要明确所有的情绪都是正常和自然的，包括愤怒和焦虑。重要的是如何健康地面对和处理这些情绪。以下是一些建议，希望对您有所帮助：
1. 爱自己，接受自己。所有的情绪都是我们个人经历的一部分，无需否定。 2. 学习并实践一些放松和冥想技术，例如深呼吸，瑜伽，冥想等。3. 保持积极的生活习惯，包括有规律的运动和饮食。4.试图明确您的需求和愿望，了解自己的感受，修炼自我意识。5. 每天都要花一些时间来做自己喜欢做的事情，这有助于增强情绪的正面反馈。6. 可以寻找专业的心理咨询师，为更深的探索和个性化的支持提供专业的意见。
2023-10-28 22:47:30
网友~遇见~你好
你好
2023-10-28 22:49:01
倾听者树屋倾听
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需要你有自己的边界，不被身边人的情绪影响自己，记住一句话，“别人过得好坏，关我什么事；我过得好坏，关别人什么事”
2023-10-28 22:54:09
倾听者珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2023-10-28 22:54:11
倾听者清风情感心理
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先培养意识，再慢慢做好情绪管理，可以找我聊聊，帮您深度分析解决。
2023-10-28 22:55:42
咨询师张金玲
您好
2023-10-28 23:18:43
倾听者邓伟红
0
来和我聊聊，了解自己真实的需求，只有我们的真实需求被满足了才能够心平气和。
2023-10-28 23:22:14
倾听者邓伟红
邓伟红送了一个拥抱
2023-10-28 23:22:20
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-10-28 23:26:38
倾听者魏老师♥
0
可能内心里有压抑的愤怒，有时候被触及到那个痛。就会被引爆情绪。
2023-10-28 23:27:00
倾听者白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
2023-10-29 00:27:46
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-10-29 02:06:28
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-10-29 02:28:50
倾听者高兴
你好
2023-10-29 02:28:55
倾听者福流
1
你好，得先处理自己内心深处的所有的伤口和恐惧，处理好自己跟自己的关系。这样你才有能力把注意力放在自己的感受上，努力让自已多停留在好的感受上，这样你能慢下来，享受生活。
2023-10-29 08:10:44
咨询师王宇
你好
2023-10-29 10:02:00
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-10-29 12:04:41
网友期许智行
你好
2023-10-29 12:15:05
倾听者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
2023-10-29 13:14:05
倾听者金淼
你好，
2023-10-29 20:00:31
倾听者金淼
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多去看看外面的世界，多接触人，圣人以万物为刍狗，
2023-10-29 20:01:20
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-10-30 21:27:06
倾听者王老师
你好
2023-10-30 21:27:09
