女,24岁,要怎么样才能控制住自己的小情绪。。。。。。。。。。
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网友
心理咨询同化
2024-12-26 01:17:17
咨询师AI心
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你好,结合你的描述,小情绪可能是情绪起伏,对小事情过于敏感等的体现。情绪控制并不是说要压抑或忽略情绪,而是要学会适当表达和处理。你可以尝试的方法有多种,比如学习深度呼吸、瑜伽或冥想等舒缓压力的方式。保持正常的生活作息、健康的饮食、适当的运动也都有助于情绪的调节。如果情况严重,不排除寻求专业心理咨询的帮助。希望这些建议对你有所帮助!
2023-11-17 23:20:18
感觉总能因为一件小事就闹情绪
有时候好讨厌自己
在老公面前好坚强,转身眼泪就出来了
有时候觉得活着没意思
不知道为什么就是在他面前闹不了情绪
网友风语者
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也许您是不想让您的老公看到您脆弱的一面, 其实在所有的关系当中夫 夫妻是最亲密的关系,是最应该表现自己小情绪的关系,但是不知道为什么您会这么显得坚强
2023-11-18 00:51:49
倾听者明成❤️心理
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特别理解您的心情,可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
2023-11-18 06:18:57
倾听者安心姐姐
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可能你自己积压了一些负面情绪,所以就很容易有情绪反应;或者你对其他人有比较高的期待,但是并没有表达出来,以为对方能领会,实际对方并不知道你的期待,你因为期待落空而产生情绪。不在老公面前表现自己的情绪,是担心他接不住你的情绪,还是想故作坚强?
2023-11-18 07:18:22
倾听者方寸圆融
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这个处理情绪问题很简单的,有时候立竿见影,如果你觉得认可可行,我们可以进一步处理情绪的根源,这样子就既能扬汤止沸,又能釜底抽薪。不良情形消失了,剩下的就—只有快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰][微笑][微笑][微笑]
2023-11-18 08:10:06